Kandungan
- Pengenalan
- Bekerja dengan pilihan
- Terlibat dengan masyarakat
- Mengobati hobi
- Lakukan kerja sukarela
- Perjalanan
- Berhubung dengan alam semula jadi
- Kajian
- Gunakan teknologi sebagai sekutu
- Pastikan badan anda sihat
Pengenalan
Selepas bertahun-tahun bekerja, apabila tiba masa untuk persaraan yang lama ditunggu-tunggu, ramai orang akhirnya bosan atau bahkan tertekan. Keadaan ini adalah perkara biasa, kerana selepas hayat yang didedikasikan untuk aktiviti profesional, difahami tidak mengetahui apa yang perlu dilakukan dengan masa lapang. Tetapi terdapat pelbagai aktiviti yang dapat menduduki masa mereka yang bersara, selain menjadi kesenangan dan manfaat kesihatan. Lagipun, tinggal di rumah seolah-olah anda tidak lagi mampu berbuat apa-apa adalah idea yang ketinggalan zaman.
Bekerja dengan pilihan
Petua ini mungkin kelihatan aneh kepada sesetengah orang: terus bekerja walaupun anda tidak memerlukannya lagi. Apabila ia datang kepada pilihan, bukan kewajipan, bekerja selepas bersara boleh menjadi sangat baik. Lagipun, anda boleh meletakkan keseronokan di atas kewajipan, dengan jam yang lebih fleksibel dan kurang tekanan. Menurut Unimed Portal, manfaat berterusan bekerja - dengan syarat anda mempunyai kesihatan dan pelupusan - banyak, termasuk pendapatan tambahan untuk menambah persaraan, menggunakan otak, dan mengekalkan hubungan dengan rakan sekerja di kawasan yang sama.
Terlibat dengan masyarakat
Salah satu faktor utama dalam mengelakkan kebosanan dan kekal aktif adalah untuk memupuk kehidupan sosial yang baik. Untuk ini, anda boleh terlibat dengan komuniti di mana anda tinggal. Oleh itu, nikmati masa lapang anda untuk mengenali jiran-jiran anda dengan lebih baik dan ikatan dengan mereka - yang tidak kita lakukan apabila kita terjebak dalam rutin kerja yang penuh kegilaan. Cari aktiviti yang ditawarkan di kawasan kejiranan atau kondominium anda, atau atur acara dan mesyuarat sendiri. Sekiranya anda beragama, menghadiri acara gereja tempatan. Atau memainkan peranan yang lebih aktif dalam persatuan kejiranan, contohnya. Cari cara untuk berasa berguna dan berinteraksi dengan mereka yang tinggal di sekeliling anda.
Mengobati hobi
Ambil beberapa hobi yang anda telah tidur atau cari yang baru untuk ditanam. Jika anda tidak tahu apa yang memberi anda keseronokan, cuba aktiviti yang berlainan sehingga anda mendapati yang sesuai dengan anda. Ia boleh menjadi kelab untuk membaca, berkebun, memancing, pembaikan kecil ke rumah, lukisan, lukisan, patung, mozek, kolaj, menjahit, memasak, memainkan alat muzik, dll. Anda akan mendapati betapa memuaskannya mempelajari teknik dan melakukan sesuatu untuk diri sendiri tanpa perlu risau tentang orang lain. Dalam beberapa kes, projek anda juga boleh menjadi sumber pendapatan - contohnya, anda boleh cat potongan pinggan mangkuk dengan tangan dan menjualnya kemudian.
Lakukan kerja sukarela
Kerana kerja tidak lagi wajib, bagaimana dengan dedikasikan diri anda untuk membantu orang lain? Melakukan kerja sukarelawan boleh menjadi peluang untuk berkongsi pengetahuan yang telah anda kumpulkan sepanjang hidup anda, berteman, dan belajar perkara baru. Jenis kerja berbeza-beza bergantung kepada tempat tinggal anda dan institusi yang ada di kawasan itu, tetapi mungkin termasuk membantu kanak-kanak dengan kerja sekolah, membantu orang muda dan menganggur mengembangkan kemahiran pekerjaan, pelajaran bahasa atau muzik, mengedarkan makanan ke jalan, menjual pakaian di bazaar amal, dll.
Perjalanan
Sekiranya anda berada dalam keadaan yang baik dan boleh menyimpan sedikit wang, mengapa tidak mengambil masa untuk perjalanan? Dari berjalan kaki singkat ke bandar-bandar berdekatan atau laluan yang lebih panjang di luar negara, anda sentiasa dapat mencari tempat menarik baru. Sekiranya anda mempunyai pasangan, saudara atau sahabat yang ingin menyertai anda, hebat! Tetapi jika anda tidak, jangan lupa untuk mengembara kerana itu. Pada masa kini, banyak agensi pelancongan menawarkan pakej khusus untuk lebih daripada 50 orang, contohnya. Perubahan pemandangan mungkin menjadi perkara yang anda perlukan.
Berhubung dengan alam semula jadi
Di bandar-bandar besar, kerja sehari-hari biasanya tidak memberi banyak masa untuk menikmati alam semulajadi. Jika anda berada dalam keadaan fizikal yang baik apabila bersara, luangkan masa untuk menghabiskan sebanyak mungkin masa di luar empat dinding yang anda sudah biasa, lebih baik di taman yang menyenangkan. Sekiranya anda tinggal berhampiran kawasan desa atau pantai, lebih baik lagi. Sekiranya ini tidak berlaku, anda masih boleh merancang piknik luar, berbasikal, memancing, mendaki, berkebun, dan sebagainya. Berhubung dengan alam semula jadi adalah baik untuk badan dan minda.
Kajian
Tidak pernah terlambat untuk belajar perkara baru. Ramai orang mengikuti kursus universiti selepas bersara, mengambil kesempatan daripada pengalaman hidup untuk memanfaatkan kajian ini. Anda juga boleh mengambil kursus pendek, untuk memperdalam topik tertentu atau mengembangkan minat baru. Pelajar bahasa baru, belajar memainkan instrumen, atau mendaftar kursus lanjutan yang ditawarkan di universiti tempatan, muzium, atau pusat sivik. Di samping memperoleh kemahiran baru, peluang untuk bertukar-tukar idea dengan orang lain, sama seperti umur anda atau lebih muda, akan menjadi sangat memperkaya.
Gunakan teknologi sebagai sekutu
Antara kursus yang boleh anda lakukan adalah yang berkaitan dengan sains komputer. Jika sepanjang kehidupan profesional anda, anda tidak perlu menggunakan komputer atau hanya mempunyai hubungan dangkal dengan teknologi, ini mungkin merupakan masa untuk belajar menguasai alat ini. Terdapat banyak kursus asas komputer yang disasarkan kepada orang tua, di mana para pengajar menawarkan bimbingan yang diperlukan untuk kehilangan ketakutan terhadap komputer dan peralatan lain. Jika anda sudah mempunyai konsep, anda boleh belajar untuk menguasai sumber yang berguna untuk anda dalam fasa baru ini, seperti perkhidmatan blog, di mana anda boleh menulis puisi atau menjual projek kraf anda.
Pastikan badan anda sihat
Akhir sekali, jangan lupa bahawa penting untuk menjaga bukan sahaja minda aktif, tetapi juga tubuh. Buat penilaian dengan doktor yang dipercayai untuk menentukan jenis usaha fizikal yang boleh anda lakukan dan cari tempat yang menawarkan kelas yang menarik minat anda. Pilihan lain adalah mengumpulkan sekumpulan rakan untuk mengamalkan sukan bersama. Bergantung kepada kecergasan anda, anda boleh memilih lebih banyak sukan tradisional seperti bola sepak, bola keranjang dan bola tampar; atau mengamalkan aktiviti yang kurang berkesan seperti yoga, tai chi chuan atau pilates. Apa sahaja aktiviti yang dipilih, selain manfaat fizikal, mengambil kesempatan daripada aspek sosialisasi.