Kandungan
Sebagai seorang wanita, graviti dan tidak aktif boleh melemahkan otot dan ligamen yang memegang rahim dan organ-organ lain di tempatnya. Sekiranya dia mempunyai anak, ligamen mungkin membentang semasa mengandung dan melahirkan anak. Batuk berlebihan disebabkan oleh penyakit seperti bronkitis boleh menyebabkan tekanan lebih tinggi pada keseluruhan kawasan pelvis.
Masalah yang disebabkan oleh ligamen lemah
Apabila ligamen anda lemah, ini boleh mengakibatkan prolaps pundi kencing, kolon, atau uterus. Sekiranya organ-organ ini prolapsed, ia bermakna mereka melumpuhkan atau menonjol dari tempat. Jika keadaannya ringan, anda mungkin tidak dapat melihat apa-apa gejala.Gejala yang paling biasa digambarkan sebagai perasaan berat di perut. Sekiranya anda perlu mengetatkan diri apabila anda pergi ke bilik mandi, anda mungkin mempunyai prolaps kolon. Infeksi saluran kencing atau kesakitan yang kerap apabila kencing mungkin menandakan prolaps pundi kencing. Sekiranya anda mengalami rasa sakit atau kekurangan kepekaan semasa bersetubuh, atau jika anda mengalami sakit belakang yang tidak dapat dijelaskan, anda mungkin mahu pakar sakit puan anda menyemak kemungkinan rahim prolapsed. Terdapat empat peringkat keadaan ini. Pada mulanya, anda mungkin tidak akan mengetahui mengenainya kecuali jika didapati semasa peperiksaan ginekologi rutin. Pada peringkat kedua, bahagian atas uterus jatuh ke dalam dirinya sendiri. Pada tahap ketiga, uterus terletak pada vagina dan akhirnya, dalam kes yang jarang berlaku, menonjol keluar dari badan.
Herba dan Latihan
Pada peringkat akhir prolaps uterus, pembedahan mungkin satu-satunya pilihan. Sebelum ini, anda boleh memilih salah satu daripada beberapa pilihan, seperti cincin silikon yang direka untuk mengekalkan rahim anda. Perubatan yang terbaik adalah pencegahan.
Sekiranya anda mempunyai anak, berlebihan berat badan atau semakin tua, anda harus memulakan rejimen latihan untuk menguatkan lantai pelvis dan tisu penghubung, termasuk latihan Kegel. Mereka terdiri daripada kontraksi otot vagina dan dubur (seolah-olah anda berhenti kencing di tengah-tengah aliran) sehingga 100 kali sehari.
Bersempena dengan latihan, anda mungkin mahu menambah herba untuk diet harian anda, yang berfungsi untuk menguatkan ligamen dan membantu dalam kesihatan reproduktif wanita. Raspberry, confrei dan terutamanya horsetail (Equisetum) adalah pilihan yang baik untuk pembinaan semula tisu penghubung. Mereka boleh diambil dalam bentuk teh atau tablet. Gotu kola membantu meningkatkan aliran darah ke ligamen untuk mengekalkan integriti mereka. Sekiranya anda mengalami inkontinensinya kerana ligamen yang lemah, cuba gram Perancis untuk menguatkan sfingter pundi kencing.