Kandungan
Jika anda mencari alternatif atau pelengkap kepada rawatan perubatan Barat, pertimbangkan orang-orang dari Timur Jauh. Perubatan timur terus berkembang dalam populariti dan diiktiraf dengan pujian dan penghormatan daripada majoriti komuniti perubatan global. Salah satu konsep kesihatan dan penyembuhan yang penting dengan perubatan Cina adalah keperluan untuk menjaga keseimbangan antara yin dan yang.
Arahan
-
Memahami konsep asas Cina yang mengalir melalui semua makhluk hidup dan mesti dipertahankan untuk keseimbangan dan kesihatan. Yin adalah kegelapan, tenaga wanita dikenakan caj negatif, dan yang ringan, tenaga lelaki dikenakan secara positif. Konsep ini dilambangkan oleh dua angka dalam roda, hitam dan putih, dalam bulatan. Oleh kerana tiada apa yang dianggap sepenuhnya hitam atau putih, anda akan melihat bulatan kecil dalam warna yang bertentangan dalam setiap angka.
-
Tentukan sifat ketidakseimbangan anda, kerana apa-apa gangguan dalam aliran sama yin dan yang akan menyebabkan kekeliruan, masalah kesihatan, dan juga kebimbangan. Keterlaluan yin dapat membuat anda berasa apatis, sejuk atau lemah dan boleh menyebabkan penyakit kronik yang disebabkan oleh beberapa jenis kecacatan. Sebaliknya, kelebihan yang akan membuatkan anda berasa panas dan hiperaktif, sering menyebabkan insomnia, sakit kepala dan juga sembelit.
-
Akses dan gunakan pelbagai kaedah untuk membetulkan ketidakseimbangan yin dan yang. Pengamal ubat Oriental akan mencadangkan ubat herba, akupunktur, terapi urut, Gua Sha (firma menggosok kulit) dan latihan seperti Tai Chi atau yoga untuk mengembalikan keseimbangan dan kesejahteraan secara berkesan. Kaedah mencari dan memilih terapi pelengkap anda tidak sepatutnya berbeza dari cara anda mendapatkan jenis perkhidmatan kesihatan yang lain. Profesional mesti mempunyai latihan dan pensijilan dalam perubatan oriental dan memenuhi keperluan dan harapan mereka dengan memuaskan sebagai pengguna.
-
Keseimbangan yin dan yang melalui perubahan pemakanan, memastikan anda makan makanan seimbang dengan kaya buah-buahan dan sayur-sayuran yang mengandungi tenaga panas "panas" dan "sejuk" serta membantu mengimbangi gangguan tenaga. Makanan berlemak, makanan yang diproses dan dibungkus, bahan pengawet kimia, ubat, tembakau, alkohol dan sejumlah besar kafein adalah penyekat tenaga dan boleh mengganggu aliran seimbang yin dan yang.
-
Kaedah-kaedah latihan meditasi dan kelonggaran membantu anda mengenali apabila ketidakseimbangan hadir, dan juga membantu mengawal aliran tenaga dan menjaga yin dan yang dalam harmoni. Apa-apa bentuk kelonggaran yang melegakan minda dan badan untuk melegakan tekanan dan ketegangan harian akan membantu anda menyeimbangkan yin dan yang.