Kandungan
L-Theanine adalah bukan protein yang membentuk asid amino, larut dalam air dan digunakan secara meluas dalam rawatan kecemasan dan hipertensi. Dalam kesusasteraan perubatan dan komersial, L-theanine sering dipetik secara bergantian dengan theanine, tetapi, sebenarnya, terdapat perbezaan.
Asas-asas
Kebanyakan asid amino wujud dalam konformasi D atau L. Kedua-dua jenis ini merujuk kepada spiralisasi rantaian. L-bentuk asid amino ini umumnya dianggap selamat untuk penggunaan manusia. L-Theanine didapati secara semula jadi dalam teh hijau dan beberapa cendawan. D-theanine tidak berlaku secara semula jadi dalam makanan.
Petunjuk
Satu kajian yang diterbitkan dalam psikologi biologi pada Januari 2007 mendapati bahawa L-theanine berkesan dalam merawat keadaan seperti kebimbangan dan hipertensi. Institut Kesihatan Nasional (NIH) telah menerbitkan kajian yang mengesahkan penambahan kepada beberapa ubat kanser seperti doxorubicin. L-theanine juga kelihatan melegakan insomnia, menghalang demensia dan memberi manfaat kardiovaskular, walaupun maklumat ini belum mempunyai dasar saintifik yang mencukupi. Pada masa ini tiada kontraindikasi yang diketahui untuk L-theanine.
Dos
Terdapat sedikit data untuk menentukan dos L-theanine yang disyorkan untuk sebarang petunjuknya. Seperti mana-mana ubat atau makanan tambahan, usia pesakit, keadaan klinikal dan kesihatan keseluruhan harus diambil kira sebelum petunjuk rawatan. Rujuk doktor anda mengenai kemungkinan menelan sebatian ini dalam kes tertentu anda.
Amaran
Walaupun dianggap selamat oleh FDA (Pentadbiran Makanan dan Dadah), L-theanine tidak disyorkan untuk wanita hamil atau menyusui. Oleh kerana sifatnya mengurangkan tekanan darah, interaksi boleh berlaku jika digabungkan dengan ubat antihipertensi atau perangsang.
Selain itu, suplemen-suplemen theanine mungkin mengandungi ekstrak kedua-dua penyesuaian asid amino, D dan L. Oleh kerana D-theanine tidak berlaku secara semulajadi dalam makanan dan tidak ada kajian mengenai kesannya pada tubuh manusia, adalah penting untuk mendapatkan nasihat daripada kesihatan apabila memilih suplemen theanine.
Nama lain
L-theanine juga dikenali sebagai 5-N-etil-glutamin, asid gamma-ethylamine-L-glutamat, gamma-glutamyl ethylamide, N-ethyl-L-glutamine atau hanya theanine.