Kandungan
Hiatal hernia, juga dikenali sebagai hiatal hernia, berlaku apabila bahagian perut anda membengkak melalui diafragma pada hiatus anda, di mana esofagus melepasi. Ini berlaku apabila otot dan tisu di hiatus anda lemah. Hidup dengan hernia hiatal boleh menjadi sukar kerana pembakaran selalu dialami - sensasi terbakar yang tidak selesa di bawah tulang payudara. Mengikuti diet untuk membendung keadaan ini akan menjadikan hidup anda lebih mudah.
Makanan yang harus dielakkan
Beberapa makanan yang berlainan akan membakar luka bakar anda. Jus oren, serai, jus tomat, jus limau gedang dan cranberry harus dielakkan. Kentang dan bawang goreng juga harus dielakkan, seperti daging sapi giling, nugget ayam atau makanan goreng. Produk tenusu yang harus dielakkan adalah ais krim, krim masam, susu getah dan dadih. Elakkan makaroni dan keju, spageti dengan sos merah dan salad. Minuman keras, anggur, kopi dan teh juga akan memperburuk hernia hiatal anda. Coklat, donat, kerepek jagung dan kerepek kentang juga ada dalam senarai.
Makanan selamat
Anda mungkin tertanya-tanya apa yang tinggal. Epal dan pisang tidak akan memburukkan lagi hernia hiatal anda. Kentang panggang, brokoli, kubis, wortel, kacang hijau dan kacang polong selamat dimakan, seperti daging sapi tanpa lemak, stik tanpa lemak, dada ayam atau ayam belanda, putih telur atau pengganti telur dan ikan. Keju, selagi rendah lemak, baik untuk diet anda. Roti, dedak, roti jagung, gandum dan beras adalah makanan yang sangat baik untuk diet anda. Untuk minum, air mineral tidak akan mengganggu hernia hiatal anda.
Petua bagus
Jangan makan terlalu banyak. Ini akan meluaskan perut dan melonggarkan injap esofagus anda. Jangan makan terlalu cepat dan kunyah makanan sepenuhnya, jika tidak, perut anda perlu menghasilkan lebih banyak asid untuk memecah makanan. Minum segelas air 30 minit sebelum makan. Ini akan membantu proses pencernaan dan mengurangkan pembakaran. Makan lima kali sehari, bukannya dua atau tiga. Makanan panjang menambah perut anda dan menjadikannya lebih banyak asid, sesuatu yang anda ingin elakkan. Makan makanan terakhir anda sehari tiga jam sebelum anda tidur. Pada masa itu, sebahagian besar makanan yang dimakan sudah berada di dalam usus dan tidak lagi menyebabkan refluks asid.