Kandungan
Bagi kebanyakan ibu bapa, makan malam - dan kurang tidur yang menemaninya - adalah bahagian yang paling sukar ketika menjaga bayi. Walaupun mereka tidak dapat dielakkan selama beberapa bulan pertama kehidupan, bayi yang lebih tua mungkin secara fizikal bersedia untuk melepaskan sebahagian dari makan malam mereka. Secara beransur-ansur, ibu bapa dapat mendorong bayi mereka pergi tanpa makan lebih lama pada waktu malam.
Langkah 1
Pertimbangkan apa yang wajar untuk usia bayi anda. Menurut artikel BabyCenter 2007 "Latihan Tidur Bayi: Menyapih Malam", bayi berusia empat hingga enam bulan harus dapat 5 atau 6 jam tanpa memberi makan semasa kehamilan. malam. Oleh kerana ini merupakan tidur nyenyak yang hampir penuh, ini adalah langkah ke arah yang benar. Ann Douglas, dalam bukunya yang terkenal pada tahun 2001 "The Mother of All Baby Books", mengatakan bahawa sejak lahir hingga 6 bulan, bayi biasanya bangun dua atau tiga kali pada waktu malam, sementara 6 hingga 12 bulan, dia bangun hanya sekali atau dua kali dalam tempoh yang sama.
Langkah 2
Bersiaplah untuk menyapih pada waktu malam, mewujudkan perbezaan antara malam dan siang. Jaga makan malam dengan tenang dan damai mungkin. Gunakan separuh cahaya untuk memberi makan dan menukar lampin malam. Bercakap dan bermain dengan bayi anda sekecil mungkin, menjaga suara anda tenang dan lancar. Tunjukkan kepada bayi anda bahawa dia boleh bermain di siang hari, tetapi pada waktu malam dia harus tenang dan tidur.
Langkah 3
Buat rutin waktu tidur. Bantu bayi anda merasakan peralihan dari siang ke malam dengan melakukan siri aktiviti yang sama di kemudian hari. Rutin tidur mungkin termasuk mandi, mengenakan baju tidur, membersihkan gigi bayi anda, membaca buku atau menghabiskan waktu dengan berpelukan di kerusi goyang. Sertakan hanya aktiviti yang anda tahu menenangkan bayi anda. Sekiranya dia berasa teruja dan kuat semasa mandi, misalnya, lakukan pada awal hari (lihat rujukan 1 dan 2).
Langkah 4
Ajar bayi anda untuk tidur tanpa memberi makan atau mengambil botol. Banyak bayi bangun pada waktu malam, bukan hanya kerana kelaparan, tetapi juga kerana corak tidur mereka yang belum matang membuat mereka mudah bangun beberapa kali pada waktu malam. Biarkan bayi anda berlatih tidur dengan membiarkannya tenang di dalam buaian ketika dia tenang dan bersedia untuk tidur. Sekiranya anda mahu, anda boleh memberi anak anda pacifier atau barang keselesaan lain, seperti selimut kecil atau haiwan yang disumbat, jika dia sudah cukup umur untuk menyimpan barang-barang ini di dalam buaian. Sekiranya dia bangun pada waktu malam, cubalah tidur kembali dengan merungut lembut atau menepuk-nepuk belakang atau perut. Strategi ini hanya berfungsi jika bayi anda belum terjaga sepenuhnya.
Langkah 5
Kurangkan jumlah makanan yang dimakan bayi anda pada waktu malam. Perlahan-lahan mengurangkan jumlah botol atau masa makan. Dengan kebenaran doktor, bayi yang berusia lebih dari 6 bulan boleh meminum botol malamnya dengan perlahan-lahan dengan air, menjadikan makan malam menjadi kurang menarik. Apabila bayi sudah siap, hilangkan makan sepenuhnya.
Langkah 6
Beri makan bayi anda dengan baik pada waktu siang. Walaupun rasa lapar sahaja bukan penyebab terjaga pada waktu malam, bayi dapat membiasakan diri dengan pengambilan kalori pada waktu malam. Bayi anda mungkin akan berasa lebih lapar pada keesokan harinya setelah kehilangan makanan malam.
Langkah 7
Bersabarlah. Jangan tunggu makan malam berakhir dengan segera. Menyapih adalah proses yang perlahan dan beransur-ansur. Hapuskan hanya satu makan malam pada satu masa. Pastikan tidur dan tidur bayi anda tenang dan damai agar dapat mewujudkan hubungan tidur yang positif untuknya. Sebilangan bayi lebih memerlukan keselesaan dan keselamatan pada waktu malam dan akan lebih lambat dalam pemberian makan malam.