Kandungan
Anda boleh mengangkat kulit yang gebu di wajah anda dengan melakukan yoga wajah. Latihan yoga wajah menguatkan otot-otot di bawah kulit menggunakan teknik tahanan yang memberi tumpuan khusus pada otot muka. Sama ada anda berusia 28 atau 62 tahun, wajah anda akan kelihatan lebih kencang dan lebih muda hanya dalam beberapa minggu yoga wajah.
Langkah 1
Fokus pada hujung hidung anda. Gerakkan semua otot wajah anda ke hadapan seolah-olah anda ingin menyentuhnya ke hujung hidung anda. Gerakkan alis ke bawah, mengetap bibir untuk menaikkannya, dan tarik rahang ke atas dan ke hadapan. Tahan selama 10 saat.
Langkah 2
Buka mata selebar yang anda boleh, dan angkat kening tanpa membiarkan garis atau kerutan terbentuk di dahi anda. Fokus untuk meregangkan semua otot dari hujung hidung anda. Buka mulut selebar yang anda boleh, seolah-olah anda menariknya ke bawah, jauh dari pusat wajah anda. Lakukan latihan ini selama 10 saat. Ganti latihan di Langkah 1 dan latihan ini sebanyak 10 kali.
Langkah 3
Letakkan tiga jari tengah anda di tulang pipi, tekan perlahan untuk membesar-besarkan senyuman. Angkat dan lepaskan otot pipi atas menggunakan sedikit daya tahan dari jari anda, seolah-olah anda melakukan push-up pipi. Lekatkan kepala anda ke siling. Lakukan tiga sesi dari 15.
Langkah 4
Kerutkan bibir anda dengan lembut, dan biarkan bibir atas anda menyentuh bahagian bawah hidung anda, meregangkan rahang anda dan menggerakkannya ke atas. Angkat otot pipi seperti yang anda lakukan pada Langkah 3. Pegang kedudukan ini selama 10 saat dan berehat. Ulangi 10 kali. Latihan ini bukan sahaja mengencangkan pipi yang gebu tetapi juga mengeraskan dagu.