Kandungan
Di antara kesukaran yang dihadapi oleh ibu bapa, hanya sedikit yang mendapat perhatian daripada menolong anak mereka tidur lebih lena dan lebih baik. Sekiranya anda berusaha mengajar anak anda tidur pada waktu malam, tidur tanpa menangis atau bangun dari tidur, ini boleh bermakna banyak malam tanpa tidur bagi seisi keluarga. Tugas hanya menjadi lebih sukar seiring bertambahnya usia, apabila anak-anak dapat meninggalkan tempat tidur mereka sendiri. Sekiranya bayi anda tidur di atas lantai dan bukannya di tempat tidurnya sendiri, anda boleh mengambil beberapa langkah kecil untuk menyelesaikan masalah tersebut dan mengembalikan tidur dan kebahagiaan keluarga anda.
Bagaimana cara menangani?
Langkah 1
Jadikan tempat tidur sebagai tempat menarik untuk anak anda. Biarkan anak anda memilih cadar dan boneka haiwan mereka dan meletakkan juga buku foto kegemaran mereka di atas katil.
Langkah 2
Amalkan ritual tidur, walaupun anak anda keluar dan kembali ke lantai ketika dia sudah bersedia untuk tidur. Bacalah buku bersama anak anda di ranjang, nyanyikan lagu pengantar tidur dan cuba bermain sorok-sorok di bawah sampul.
Langkah 3
Teruskan secara beransur-ansur. Biarkan anak anda terus tidur di lantai pada mulanya, tetapi bawa dia lebih dekat ke tempat tidur setiap kali. Setelah dia tidur, mulailah tinggal bersama bayi anda di ranjang untuk jangka masa yang lebih lama. Mulakan dengan lima minit, sebelum membiarkannya bergerak ke lantai, kemudian sepuluh, dan seterusnya.
Langkah 4
Cuba lakukan usaha tidur anda dengan irama semula jadi jam dalaman bayi anda. Tidurlah antara jam 6:00 petang dan 8:00 malam, dan semua perjuangan sebelum tidur akan menjadi lebih mudah.
Langkah 5
Pastikan anak anda sangat aktif pada siang hari, sehingga mereka cukup letih pada waktu tidur. Ini juga mengurangkan masalah pada waktu tidur.
Langkah 6
Bentangkan objek selesa untuk membantu beralih ke tempat tidur. Gunakan haiwan kesayangan atau selimut dan letakkan di atas katil. Benarkan anak anda mengucapkan selamat malam ke objek, tetapi jangan biarkan anak anda membawa anda ke lantai. Beritahu anak anda bahawa haiwan atau selimut sedang menunggunya untuk menyertainya di tempat tidur ketika dia sudah siap.
Langkah 7
Pilih masa yang sesuai untuk mencuba peralihan dari lantai ke tempat tidur. Jangan membuat perubahan tambahan pada kehidupan anak anda jika ada peristiwa mengganggu yang lain, seperti saudara baru, perubahan atau sekolah baru.
Langkah 8
Puji anak anda dengan kerap semasa proses tidur. Dorongan lebih berkesan untuk kanak-kanak daripada hukuman. Pertimbangkan ganjaran ketara pada keesokan harinya, seperti pencuci mulut atau pelekat khas.