Bagaimana Menggunakan Wild Yam Cream

Pengarang: Janice Evans
Tarikh Penciptaan: 1 Julai 2021
Tarikh Kemas Kini: 23 November 2024
Anonim
How, Where and When to apply Natural Progesterone Cream
Video.: How, Where and When to apply Natural Progesterone Cream

Kandungan

Krim yam liar dipasarkan sebagai bentuk semula jadi progesteron, hormon yang dihasilkan oleh wanita dalam ovari mereka. Progesteron mengekalkan tahap estrogen seimbang dan penting untuk kesihatan wanita. Lelaki juga menghasilkan progesteron - tetapi dalam jumlah kecil. Semasa kitaran haid, paras progesteron wanita jatuh. Pengeluar krim ini yang menggunakannya pada kulit melegakan gejala dan kesakitan pramenstruasi dan semasa haid.


Arahan

Krim yam liar membantu mengurangkan gejala PMS dan kesakitan haid (Jupiterimages / Pixland / Getty Images)

    Kitaran dan Aplikasi Menstruasi

  1. Mula menggunakan krim pada hari kesembilan kitaran haid anda dan teruskan melalui hujung kitaran. Hari pertama kitaran anda adalah hari anda bermula haid. Pada minggu pertama anda tidak perlu krim, kerana badan anda sudah menghasilkan progesteron yang mencukupi.

  2. Gosokkan krim di bahagian bawah kedua-dua tangan pada hari pertama. Setiap hari sapu krim pada bahagian lain badan anda, sekali pagi dan sekali sebelum tidur.

  3. Gosokkan krim pada leher pada hari kedua, pagi dan petang.

  4. Gosokkan krim pada kedua-dua payudara pada hari ketiga. Perhatikan bahawa anda akan turun ke badan; gunakan ini untuk mengingati pesanan di mana anda perlu memohon krim.


  5. Gosokkan krim di bahagian perut dua kali pada hari keempat. Pada kelima, sapukan pada satu sisi punggung anda. Pada hari keenam, gosokkan pada bahagian sisi pantat anda.

  6. Gosokkan krim pada bahagian belakang paha pada hari ke tujuh dan kemudian pada sisi lain pada hari lapan, dua kali sehari. Pada hari ke sembilan, gosokkan krim pada paha dalaman anda dan kemudian pada sepuluh hari di bahagian dalam paha kiri.

  7. Ulangi rutin dari hari ke 11 hingga akhir kitaran haid anda.

    Semasa haid

  1. Gosok 1/8 sudu teh krim pada perut anda jika anda merasakan kekejangan yang sangat menyakitkan.

  2. Ulangi prosedur ini setiap 30 minit sehingga kesakitan hilang.

  3. Gosok 1/8 krim di leher anda jika anda mengalami sakit kepala atau migrain semasa haid. Ulangi setiap 30 minit sehingga kesakitan hilang.

Bagaimana

  • Ketegangan pramanstrual dapat dikurangkan melalui penggunaan makanan sihat dan rutin senaman yang teratur.
  • Pergi berjumpa doktor jika anda mempunyai PMS atau kekejangan haid yang teruk.

Notis

  • Sekiranya anda hamil, jangan gunakan krim sehingga ke-15 kitaran haid anda, selepas ovulasi; Progesteron adalah satu bentuk kawalan kelahiran.
  • Sentiasa periksa dengan doktor anda sebelum mencuba ubat atau krim baru yang boleh menjejaskan kesihatan anda.

Apa yang anda perlukan

  • Krim yam liar
  • Sudu teh