Kandungan
Salmon kalengan bukan hanya makanan praktikal yang terdapat di pantri anda, tetapi juga menyihatkan, mengandungi asid lemak omega-3, vitamin B dan D, kalium dan kalsium. Anda boleh membuat beberapa resipi cepat - dari kue gurih hingga hamburger - dengan makanan kaya protein yang serba boleh ini menggunakan ramuan yang biasa terdapat di dapur anda.
Langkah 1
Keluarkan cecair dari tin salmon, dan buang jerawat dan kulit sebelum menyiapkan resipi.
Langkah 2
Cuba ganti tuna kalengan dengan salmon kalengan dalam resipi anda.
Langkah 3
Tambahkan kepingan salmon kalengan ke telur dadar untuk makanan ringan yang lazat. Contohnya, gunakan sebilangan besar salmon yang anda akan gunakan sebagai potongan ham. Musim dengan garam dan lada dan rempah lain pilihan anda.
Langkah 4
Buat ladu salmon dengan menambahkan telur, sedikit bawang cincang halus, dan lada hijau atau saderi ke dalam salmon kalengan, digaul dengan baik dalam mangkuk, dan kemudian tambahkan potongan roti dadu untuk mengikatnya. Model campuran dalam bentuk ladu dan gorengkannya dalam minyak panas. Biarkan coklat di kedua-dua belah pihak.
Langkah 5
Buat kek salmon masin. Ini seperti meatloaf, hanya anda yang menggunakan salmon dan bukannya daging lembu. Resipi kek salmon sangat mirip dengan resipi ladu salmon, tetapi bukannya mengukir ladu, masukkan campuran dalam bentuk yang sesuai dan masak di dalam ketuhar pada suhu 176 ° C selama kira-kira 40 minit.
Langkah 6
Tambahkan kepingan salmon kalengan ke salad hijau anda untuk mendapatkan sedikit protein, atau buat sandwic salmon seperti yang anda lakukan dengan ikan tuna dan salad.
Buat pizza salmon dengan meninggalkan sos tomato, tutup doh pizza dengan minyak zaitun dan bawang putih. Kemudian masukkan kepingan salmon kalengan, tutup dengan keju mozzarella dan masukkan ke dalam oven. Musim dengan garam dan lada dan hidangkan dengan beberapa keping lemon. Perah jus lemon di atas pizza siap pakai, jika mahu.