Kandungan
Sekiranya anda bersenam ketika berjalan, melabur dalam alat pengukur langkah mungkin adalah bijak. Pedometer adalah alat elektronik mudah alih yang mengira jumlah langkah yang diambil. Apabila seseorang menggunakan pedometer, biasanya melekat pada kaki, dekat dengan kaki atau pinggul. Kebanyakan, tetapi tidak semua, pedometer secara automatik mengira jarak yang dilalui seseorang. Sekiranya pedometer anda tidak melakukan pengiraan ini secara automatik atau jika anda ingin mengira secara manual jumlah langkah yang diperlukan untuk berjalan sejauh 1 km, adalah mungkin untuk melakukannya.
Langkah 1
Tentukan panjang langkah anda dalam meter. Dengan menggunakan ukuran pita, tandakan jarak 10 m dari rumah anda. Dengan menggunakan langkah berjalan biasa, hitung jumlah langkah yang diperlukan untuk berjalan sejauh 10 m. Untuk mengira panjang langkah anda, bahagi 10 dengan bilangan langkah yang harus anda lalui untuk berjalan sejauh 10 m. Sebagai contoh, jika anda memerlukan 12, panjang langkah adalah 10 m dibahagi dengan 12 langkah, atau 0,83 m setiap langkah.
Langkah 2
Hitung berapa banyak langkah yang anda perlukan untuk berjalan kaki sejauh 1 km. Terdapat 1,000 m dalam 1 km. Untuk mengira berapa langkah yang diperlukan untuk berjalan sejauh satu kilometer, bahagikan bilangan meter dengan 1 km dengan ukuran langkah anda. Dengan menggunakan contoh sebelumnya, jika panjang langkah anda adalah 0,83 m, jumlah langkah dalam 1 km untuk anda adalah 1,000 dibahagi dengan 0,83, atau 1,205 langkah.
Langkah 3
Bahagikan langkah yang anda ambil dengan langkah yang diperlukan untuk berjalan sejauh 1 km. Sekiranya pedometer anda hanya menunjukkan jumlah langkah yang anda jalankan, bahagikannya dengan jumlah langkah yang diperlukan untuk berjalan sejauh 1 km. Sekiranya pedometer anda menunjukkan bahawa anda telah mengambil 9.200 langkah, dan anda memerlukan 1,205 langkah untuk berjalan sejauh 1 km, anda sudah berjalan sejauh 9,200 dibahagi dengan 1,205, atau sekitar 7,63 km.