Kandungan
Selepas minum terlalu banyak, anda mungkin berasa pening atau perasaan yang luar biasa bahawa bilik anda berubah secara tidak terkawal. Kerana perasaan ini mungkin tidak akan membiarkan anda tidur, itulah yang anda mungkin perlu paling banyak pada masa ini. Berikut adalah beberapa tip untuk mengawal pening selepas pesta.
Arahan
-
Berbaring di belakang anda di pinggir katil. Ambil salah satu kaki dari tempat tidur dan letak kaki anda di atas lantai. Ini akan memberi otak anda perasaan tanah dan menyebabkan pening menjadi lemah.
-
Mengurangkan muntah. Ia boleh menjadi menjijikkan pada mulanya, tetapi anda akan kagum pada berapa banyak badan anda akan berasa lebih baik apabila anda telah membersihkan banyak toksin. Bagi sesetengah orang, ini adalah satu-satunya cara yang berkesan untuk mengakhiri pening.
-
Cegah pening dengan makan sesuatu sebelum minum. Makan makanan kaya dengan lemak dan protein. Sayur-sayuran dan karbohidrat dicerna dengan cepat dan tidak akan bertahan lama di dalam badan anda. Mengisi perut mengurangkan penyerapan alkohol ke dalam aliran darah, yang membolehkan kesannya menjadi lebih ringan.
-
Cuba rangsangan visual, seperti bermain permainan video atau menonton televisyen. Menginap dalam kegelapan dengan mata anda tertutup hanya memburukkan lagi perasaan bahawa dunia berputar.
-
Pergi ke katil. Kebanyakan pakar bersetuju bahawa hanya masa yang berkesan dalam memerangi kesan alkohol. Tidur akan membolehkan tubuh anda menyembuhkan dan memberikan hati peluang untuk menapis alkohol dan mengeluarkannya dari badan anda.
Bagaimana
- Jika anda memilih untuk menyebabkan muntah di tempat selain daripada rumah anda sendiri, berhati-hati untuk tidak meninggalkan kekacauan yang menjijikkan untuk orang lain untuk membersihkan.
- Ambil tindakan untuk mengelakkan diri. Ambil mudah sejak awal petang dan anda mungkin tidak perlu berhadapan dengan pening selepas itu. Caranya ialah menggantikan segelas minuman beralkohol dengan segelas air. Ini juga berfungsi untuk membuat badan terhidrat dengan baik.