Bagaimana untuk membina alatan bar selari di rumah

Kandungan

Arahan
Apa yang anda perlukan

Selalunya, mempunyai akses ke gim mahal dan bergerak ke gym tidak mudah. Pada hari-hari ketika motivasi rendah, faktor-faktor ini boleh menjadi halangan utama untuk diatasi. Oleh itu, membina peralatan senaman di rumah boleh menghilangkan perbelanjaan dan halangan lain untuk motivasi gim gim tradisional. Menyelam di bar selari adalah latihan dengan peralatan mudah untuk pembina pemula. Latihan ini adalah untuk menguatkan bisep, triceps, bahu dan otot-otot dada.

Arahan

Membina gim rumah memerlukan hanya sekeping kayu berharga murah (imej senaman dewasa oleh John Sfondilias dari Fotolia.com)

Potong dua keping paip PVC 23 inci panjangnya. Ini adalah lalang anda.
Serre dua panjang tiub dengan 16 inci untuk tiub menegak atas dan dua keping 7 inci untuk tiub menegak bawah. Potong empat kepingan PVC 8 inci untuk mencipta kaki mendatar.
Lampirkan jarum pada "Tê" bersama untuk membuat sekeping panjang. Gunakan empat daripada ini sebagai tiub menegak.
Sambungkan paip menegak dengan menggunakan sekeping PVC yang diletakkan secara mendatar dalam sambungan gasket "Tê". Jadi anda mendapat bar dalam bentuk huruf H.
Pasang gasket bersambung ke setiap hujung bar 23 inci dan pasangkannya ke bingkai H. Pasang kaki mendatar 8-inci ke bahagian bawah bingkai dengan menggunakan gasket "Tê".