Cara Makan sebagai Hunzas

Pengarang: Peter Berry
Tarikh Penciptaan: 18 Ogos 2021
Tarikh Kemas Kini: 11 Mungkin 2024
Anonim
LONG LIFE FOOD in Hunza Valley - HEAVEN ON EARTH, Pakistan | Pakistani Food Tour!
Video.: LONG LIFE FOOD in Hunza Valley - HEAVEN ON EARTH, Pakistan | Pakistani Food Tour!

Kandungan

Hunzas adalah orang di gunung di bahagian terpencil Pakistan, yang dikenali kerana menjalani kehidupan yang sihat melebihi 100 tahun. Sejak tahun 1970-an, orang-orang ini telah melalui pemodenan dan penurunan kesihatan yang seterusnya. Untuk makan seperti Hunzas dan mengalami kesihatan dan kehidupan seharian yang diketahui orang sebelum pemodenan mereka, ikuti langkah-langkah asas ini.


Arahan

Seperti Hunzas

  1. Tahu kesihatan seperti menabung sen - setiap langkah positif yang anda ambil akan membawa anda lebih dekat kepada kesihatan dan kehidupan yang panjang.

  2. Mulakan dengan keyakinan dan keputusan untuk mengubah diet anda. Mulakan dengan sebulan untuk merasakan dan melihat perbezaannya. Ini mungkin cukup untuk membuat anda mahu mengikut diet sepanjang hayat anda

  3. Fikirkan organik - tradeshows, taman sayur-sayuran dan makanan organik di pasaran. Buat semua makanan anda dari awal menggunakan makanan segar dan keseluruhan. Hunzas menggunakan banyak makanan yang sama yang digunakan orang moden hari ini - kacang, kacang tanah, biji-bijian seperti barli dan gandum, sayuran segar, keju segar, dan susu. Sejumlah kecil daging, mungkin sekali sebulan dan jarang ayam, kerana mereka mempunyai sedikit penyejukan.

  4. Keluarkan dari diet anda semua tepung, gula dan bahan kimia yang halus - makanan dengan bahan-bahan yang tidak dapat diucapkan. Hunzas tidak menggunakan gula, soda atau kafein.


  5. Gunakan produk tenusu dan daging secara sederhana, ingat bahawa penyejukan Hunzas adalah terhad. Hanya gunakan produk tenusu dari haiwan yang memakan bijirin dan rumput yang tidak disembur atau tercemar oleh bahan kimia atau racun perosak. Gunakan daging dan produk tenusu dari haiwan yang bebas dan tidak menerima hormon atau antibiotik.

  6. Cari dan gunakan air purba yang ada. Sesetengah penyelidik dan orang percaya bahawa ini adalah salah satu kunci utama kesihatan Hunzas. Air itu berasal dari gunung lebih dari 6 km di atas paras laut, mengalir di sisi gunung yang kaya dengan mineral.

  7. Cuba langkah-langkah ini selama sebulan dan lihat betapa lebih baik anda rasa dan lihat. Anda mungkin mendapati bahawa anda mahu makan seperti Hunzas untuk jangka masa yang panjang.