Kandungan
Faedah ortopedik yang diawetkan bergantung pada usia, berat dan masalah kesihatan orang yang akan menggunakannya, dan kualiti katilnya. Walau bagaimanapun, menurut kajian 2008 yang dijalankan di Denmark, tilam air kelihatannya meningkatkan kualiti tidur untuk orang yang mengalami masalah tulang belakang.
Penglihatan pakar
Pengilang mendakwa bahawa tilam air memberi manfaat kepada kesihatan tulang belakang kerana ia sesuai dengan kontur badan dan menampung bentuk dan berat pengguna. Walau bagaimanapun laman web BackCare mencatatkan bahawa tidak ada peraturan untuk perihalan pengeluar produk mereka. "Anda perlu mencari satu yang sesuai dengan keperluan anda untuk ketinggian, berat badan, umur, kedudukan tidur dan masalah tulang belakang," kata laman web itu.
Sakit belakang
Satu kajian oleh Danish Centre for the Study of Funen Back Centre Denmark yang diterbitkan dalam jurnal Spine pada tahun 2008 menilai 160 pesakit dengan sakit pinggang kronik dan membandingkan hasil tidur pada tilam keras, air dan busa viscoelastic. Kajian itu menyimpulkan bahawa buih air dan busa viskoelastik mempunyai pengaruh positif terhadap gejala tulang belakang berbanding dengan tilam keras, walaupun perbezaannya kecil.
Pertimbangan
Laman web BackCare menunjukkan bahawa ketegasan tilam adalah penting berhubung dengan penjagaan tulang belakang. Tilam perlu menyokong berat badan anda secukupnya tanpa membalik tetapi tetap membolehkan anda berbalik dengan mudah. Ketegasan tilam air boleh diselaraskan dengan menambahkan atau mengeluarkan air, yang membolehkan orang menguji sehingga mereka mendapati kekukuhan yang paling sesuai.