Kandungan
Tiada apa yang perlu ditakutkan untuk mencapai usia 50 tahun. Penampilan anda berubah sedikit apabila anda semakin tua, dan rambut, kulit dan badan anda menyesuaikan diri dengan perubahan dalam hormon anda, tetapi anda masih menganggap emosi dan cabaran yang lebih besar yang hidup di hadapan anda. Adalah lebih baik untuk selamat daripada maaf, dan terdapat langkah-langkah yang anda boleh ambil untuk meminimumkan tanda-tanda visual usia dan pada masa yang sama menerima perkembangan semula jadi hidup.
Kulit
Pastikan terdapat kecederaan ringan pada muka, badan dan kulit kepala anda, terutamanya jika anda telah menghabiskan banyak masa dalam iklim yang panas. Dapatkan ini diperiksa oleh doktor anda dengan kerap, kerana apa-apa luka perlu dipantau dan dikeluarkan jika mereka tumbuh atau menjadi gelap. Kebanyakan lesi adalah benigna dan hanya perubahan setempat dalam kulit, tetapi lebih baik untuk melindungi atau melindungi mereka ketika di bawah sinar matahari.
Muka
Mereka adalah kehidupan dan garis ekspresi, dan anda layak masing-masing. Walaupun penentuan industri pengiklanan menjadikan anda percaya bahawa ia tidak sejuk untuk mempunyai kedutan dan garis halus, tidak ada kejahatan untuk menunjukkan kehidupan di wajah anda. Kecuali garis dan kulit longgar yang menyebabkan masalah atau membuat anda tidak bahagia. Bukan semua orang yang boleh hidup cukup lama dengan mereka.
Tangan
Kulit di telapak tangan anda menjadi lebih kurus dan longgar, dan anda boleh mengembangkan bintik coklat kecil seperti bintik besar yang dikenali sebagai bintik hati atau lentigos matahari. Ini adalah tanda biasa penuaan dan pendedahan matahari. Jika anda bimbang tentang bintik-bintik coklat atau jika mereka semakin besar, berbincang dengan doktor anda dan tanya beberapa soalan setiap beberapa bulan untuk memeriksa sama ada kulit anda sihat.
Rambut
Ia adalah fakta bahawa rambut yang matang akan kehilangan kelembutan dan kelembapannya, dan jika anda masih belum mempunyai rambut kelabu, anda perlu memutuskan sama ada anda mahu berkeliaran dengan anggun atau mendapatkan warna rambut anda yang berani. Melangkah perapi rambut anda. Jangan potong rambut pendek secara automatik - sebaliknya, cuba beberapa gaya. Wanita postmenopause kadang-kadang melalui keguguran rambut, tetapi ini cenderung diselesaikan dalam masa setahun.
Tahap Estrogen
Perhatikan tanda-tanda tahap estrogen yang jatuh. Anda mempunyai empat pilihan rawatan untuk rambut yang mula muncul di dagu, bibir atas dan sisi mulut anda - waxing, pemutihan, penyingkiran rambut laser atau pinset. Pastikan rambut kemaluan dipotong pendek sementara ia kehilangan kelengkungan dan keanjalannya. Walaupun anda mengikuti rejimen senaman, anda mungkin dapat melihat beberapa kilogram tambahan kerana penurunan kadar hormon, jadi menukar rutin anda secara teratur untuk memastikan ia terkawal.
Fungsi Semulajadi
Pastikan rutin senaman anda untuk memastikan pergerakan pelvis anda ketat dan mencegah kehilangan nada otot di pelvis anda. Sekiranya anda mengalami inkontinensia tekanan - kebocoran air kencing kecil apabila anda ketawa, batuk atau berlari - menggiatkan senaman pergerakan pelvis. Jika keadaan semakin teruk, anda mungkin memerlukan rawatan perubatan, jadi dapatkan nasihat doktor anda secepat mungkin.
Bercinta
Sekarang bahawa tempoh anda berakhir atau berada di penghujung proses, anda akan dapat menikmati hubungan seks dengan pasangan tanpa rasa takut kehamilan. Walau bagaimanapun, tunggu sehingga anda selesai satu tahun tanpa haid sebelum menghentikan apa-apa ubat-ubatan kontraseptif, dan sudah tentu, terus menggunakan kaedah perlindungan jika anda tidak berada dalam hubungan monogami. Sekiranya kekeringan faraj selepas menopaus, pelinciran tambahan akan membantu, dan bercakap dengan doktor anda akan membantu dalam memutuskan kemungkinan penyebab menopaus.