Kandungan
Tulang ekor anda adalah tulang di hujung ruang tulang belakang anda, di antara punggung anda. Ia boleh pecah apabila anda melabuhkan punggung. Kesakitan tulang ekor yang patah sangat menyakitkan, dan duduk meningkatkan tekanan pada kawasan yang cedera. Pecah tulang ini jarang berlaku dan memerlukan masa empat hingga enam minggu untuk sembuh. Menyakitkannya adalah kecederaan yang lebih biasa dan sembuh hanya dalam satu atau dua minggu.
Diagnosis dan ubat-ubatan
Lihat doktor anda sekiranya anda jatuh dan mengalami kesakitan di bahagian tulang ekor anda. Aktiviti seperti bermain luncur, meluncur ais dan papan luncur boleh menyebabkan kecederaan pada tulang ini. Doktor anda kemungkinan besar akan melakukan sinar-X kawasan tersebut untuk mengesahkan kemungkinan rehat. Dia mungkin memberi resep ubat penahan sakit jika terlalu kuat, atau dia mungkin menasihati anda untuk mengambil ubat percuma, seperti ibuprofen, untuk mengurangkan keradangan dan kesakitan. Dia juga boleh mengesyorkan pencahar untuk mencegah sembelit. Usaha ketika menggunakan bilik mandi akan memperburuk ketidakselesaan tulang ekor yang patah. Minum banyak cecair dan tingkatkan pengambilan serat anda semasa pulih untuk mengelakkan sembelit. Tulang ekor yang patah biasanya tidak memerlukan serpihan atau kaedah imobilisasi lain untuk sembuh.
Penjagaan sendiri
Duduk meningkatkan tekanan pada tulang ekor yang sudah menyakitkan dan meradang. Duduk di atas bantal, atau beli cincin kembung di farmasi berhampiran. Mereka akan mengurangkan kawasan tulang ekor anda dan menghilangkan tekanan.
Berbaring di atas katil atau sofa dan sapukan ais yang dibungkus tuala ke kawasan yang cedera. Jangan sapukan ais terus ke kulit. Biarkan di dalam badan anda selama dua puluh atau tiga puluh minit untuk mengurangkan bengkak dan keradangan. Duduk di tab mandi panas, di atas bantal kembung, atau gunakan tempat duduk mandi untuk merehatkan otot dan mengurangkan kesakitan.
Pemulihan dan pencegahan kecederaan Coccyx
Rasa sakit pada patah tulang belakang anda akan bertambah baik dalam empat atau enam minggu, dengan peningkatan secara beransur-ansur setiap hari, menurut Sistem Kesihatan University of Michigan. Anda tidak seharusnya mengalami kesakitan yang berpanjangan. Sekiranya ada, berjumpa dengan doktor anda, kerana kesakitan mungkin datang dari kawasan yang berlainan dari badan anda dan anda mungkin mengalami kesakitan ini di kawasan coccyx.
Berhati-hati ketika berjalan, terutamanya dengan tumit, kerana kasut yang tidak stabil membuat anda lebih cenderung jatuh dan mencederakan diri sendiri. Jangan berlari di kawasan yang licin, seperti di dekat kolam renang atau di atas ais, dan memakai kasut yang tahan tergelincir.