Kandungan
Jangan terkejut lagi! Anda boleh mengira tarikh mula kitaran haid anda dan anggaran tempoh ovulasi anda. Kebanyakan wanita dengan kitaran yang agak teratur boleh meramalkan secara tepat bagaimana badan mereka akan bertindak pada mana-mana bulan tertentu menggunakan beberapa langkah mudah.
Arahan
-
Menggunakan kalendar, tandakan hari pertama tempoh anda. Itulah hari haid anda turun. Kebanyakan wanita mengalami pendarahan dan / atau pendarahan selama empat hingga tujuh hari.
-
Menggunakan hari yang anda tandakan sebagai hari pertama haid, kiraan 14 hari dari tarikh ini. Ini adalah masa anggaran ovulasi, iaitu tempoh di mana ovum dikeluarkan oleh salah satu ovari dalam tiub fallopian. Seorang wanita yang berfungsi normal sistem pembiakan boleh menjadi hamil dalam tempoh ini.
-
Untuk mengetahui bila haid berikutnya akan bermula, rujukan pada hari pertama haid terakhir anda. Kira 28 hari ke depan. Ini adalah tarikh anggaran masa depan anda.
Jangan terkejut: Kirakan kitaran haid anda
Bagaimana
- Setiap wanita berbeza. Kitaran haid purata adalah 28 hingga 30 hari, tetapi ramai orang mempunyai kitaran yang lebih panjang atau lebih pendek. Cara terbaik untuk mengesan kitaran peribadi anda adalah untuk menjejaki apabila pendarahan bulanan anda bermula setiap bulan. Sekiranya anda melakukan ini selalunya selama berbulan-bulan, anda boleh mula melihat corak peribadi anda muncul. Jika tempoh haid anda tidak teratur dan tidak dapat diramalkan, mungkin bijak untuk berunding dengan doktor anda.
Apa yang anda perlukan
- Rumah