Kandungan
Jangan terkejut lagi! Anda boleh mengira tarikh mula kitaran haid anda dan menganggarkan tempoh ovulasi anda. Sebilangan besar wanita dengan kitaran yang cukup biasa dapat meramalkan penampilan tubuhnya dengan tepat sepanjang bulan menggunakan beberapa langkah mudah.
Jangan terkejut: Hitung kitaran haid anda
Langkah 1
Dengan menggunakan kalendar, tandakan hari pertama haid anda. Ia adalah hari haid anda turun. Sebilangan besar wanita mengalami pendarahan ini dan / atau bercak selama empat hingga tujuh hari.
Langkah 2
Menggunakan hari yang anda tandakan sebagai hari pertama dalam tempoh anda, hitung 14 hari dari tarikh ini. Ini adalah anggaran masa ovulasi, yang merupakan tempoh ketika telur dilepaskan oleh salah satu ovari dalam tiub fallopio. Seorang wanita dengan fungsi normal sistem pembiakan boleh hamil dalam tempoh ini.
Langkah 3
Untuk mengetahui kapan tempoh seterusnya anda bermula, rujuk pada hari pertama tempoh terakhir anda. Kira 28 hari lagi. Ini adalah anggaran jangka masa anda yang seterusnya.