Kandungan
Nitrik oksida adalah gas yang dihasilkan oleh badan secara semulajadi. Ia membantu dalam fungsi seperti ereksi zakar, neurotransmission, pelebaran saluran darah dan juga menurunkan tekanan darah. Kekurangan oksida nitrat boleh menyebabkan kelemahan fizikal dan keletihan. Beliau telah mendapat banyak perhatian baru-baru ini kerana mendapati bahawa oksida ini dapat membantu masalah jantung kerana kemampuannya untuk meluaskan saluran darah, yang membolehkan darah dan oksigen melewati lebih mudah. Adalah mungkin untuk meningkatkan tahap oksida nitrik melalui beberapa langkah mudah.
Arahan
-
Latihan setiap hari. Apabila bersenam, sama ada berjalan atau mengangkat berat badan, badan memerlukan lebih banyak oksigen, yang menyebabkan jantung mengepam darah lebih keras dan, kerana peningkatan tekanan, lapisan arteri mula menghasilkan lebih banyak oksida nitrat. Peningkatan oksida nitrat membesarkan arteri dan, dengan cara ini, membolehkan peredaran lebih banyak oksigen dan darah.
-
Makan makanan yang kaya dengan asid amino L-arginine dan L-citrulline. Asid amino ini boleh didapati dalam daging, produk tenusu, kacang dan buah-buahan. Apabila dimakan, mereka secara langsung membuat nitrik oksida dan citrulline. Citrulline dikitar semula oleh sel berbentuk L-arginine, yang seterusnya menghasilkan lebih banyak nitrik oksida. Mengonsumsi makanan yang kaya dengan antioksidan seperti bawang putih dan blueberry juga melindungi oksida nitrat yang dihasilkan oleh tubuh, melawan radikal bebas yang merosakkannya.
-
Dapatkan suplemen L-arginine dan L-citrulline jika anda ingin pergi dengan mudah. Walau bagaimanapun, mengambil makanan tambahan dan bukannya mempunyai diet yang sihat tidak akan memberi badan antioksidan yang melindungi oksida nitrat dari radikal bebas.
Apa yang anda perlukan
- Tambahan L-arginine dan L-citrulline