Kandungan
Corpora cavernosa adalah tisu spongy yang terletak di bahagian tengah dan bahagian atas zakar yang penuh dengan darah ketika sedang tegak. Melalui penggunaan senaman yang biasanya dikenal sebagai "jelq", anda dapat meningkatkan ukuran korpora cavernosa dengan berkesan, sehingga meningkatkan ukuran ereksi. Untuk mencapai hasil, jelqing memerlukan sedikit komitmen tetap, tetapi kesannya biasanya kekal.
Langkah 1
Letakkan pelincir yang dipilih di tangan anda dan gosokkannya untuk memanaskannya.
Langkah 2
Mulakan dengan zakar secara tegak (juga dikenali sebagai semitumescent), berhati-hati agar tidak terlalu banyak merangsang. Jelqing tidak dapat dilakukan dengan berkesan pada zakar yang tegak sepenuhnya.
Langkah 3
Panaskan zakar separuh tegak dengan membungkusnya dengan kain hangat atau mengusapnya perlahan selama dua hingga tiga minit.
Langkah 4
Letakkan ibu jari sebelah tangan ke bahagian bawah pangkal zakar dan gunakan jari telunjuk anda untuk membungkus bahagian atas, membentuk tanda "OK". Perlahan-lahan tangan anda hingga akhir, memerah dengan lembut. Sebaik sahaja tangan pertama sampai ke kepala zakar, mulailah proses yang sama dengan tangan yang lain.
Langkah 5
Ulangi proses selama kira-kira lima minit atau kira-kira 100 jelq. Seiring berjalannya minggu, anda boleh meningkatkannya menjadi 200, 300 dan akhirnya 500 jelq sehari.
Langkah 6
Biarkan zakar kembali ke keadaan lembik ketika mengering. Sekiranya boleh, prosedur ini harus dilakukan setiap hari.