Kandungan
Tekak yang kering dan bercukur boleh mempunyai banyak sebab. Menurut laman web MedlinePlus, kebanyakan sakit tekak disebabkan oleh jangkitan virus, tetapi kadang-kadang hanya bernafas melalui mulut anda yang bertanggungjawab. Di samping itu, banyak orang mengalami sakit tekak semasa musim sejuk berkat udara kering. Sebilangan besar kesakitan lebih teruk pada waktu pagi, menunjukkan peningkatan sepanjang hari. Tetapi tidak kira pukul berapa hari anda merasa sakit, akan selalu ada cara cepat untuk melegakannya.
Minuman panas
Minum sesuatu yang panas boleh membantu melegakan sakit tekak sementara. Cecair itu membentuk sejenis lapisan pada tisu tekak. Cecair yang biasanya digunakan untuk ini dibentuk dengan mencampurkan satu sudu madu dengan satu sudu jus lemon dalam gelas dengan air suam.
Air masin suam juga merupakan cara untuk merawat dan menyembuhkan sakit tekak. Ia boleh dibuat dengan mencampurkan ½ sudu garam dalam gelas dengan air. Sebilangan besar doktor mengesyorkan berkumur beberapa kali dalam sehari untuk menghilangkan gejala.
Minuman panas juga membantu melegakan sakit tekak. Walaupun kopi bukanlah pilihan terbaik, teh herba umumnya digunakan dalam rawatan. Teh yang mengandungi daun licorice, sage, marshmallow dan elm adalah yang paling berkesan.
Gunakan pelembap
Pelembap adalah cara lain untuk melegakan sakit tekak dengan cepat. Peranti melepaskan wap air, yang membantu meningkatkan kelembapan udara. Suasana di dalam rumah biasanya sangat kering, jadi alat ini dapat membantu mengekalkan tahap kelembapan udara yang ideal.
Sekiranya anda memutuskan untuk menggunakan pelembap, sangat penting untuk menjaganya. Kelembapan di rumah anda mestilah sekitar 30% -50%. Apa-apa perkara di atas atau di bawah yang boleh menyebabkan masalah kesihatan. Kelembapan rendah boleh menyebabkan masalah kulit dan kerengsaan mata, tetapi kelembapan terlalu banyak juga dapat memudahkan pertumbuhan bakteria berbahaya di rumah anda.
Pelet tekak
Lozenges adalah cara yang murah untuk memberikan kelegaan cepat pada sakit tekak. Mereka meningkatkan pengeluaran air liur, yang seterusnya membantu menenangkan tekak. Beberapa tablet jenama terkenal ialah Halls, Luden's, Ricola dan Vicks. Gula-gula keras juga boleh berfungsi dengan cara yang sama seperti lozenges. Namun, kerana risiko tersedak, jenis rawatan ini harus dielakkan pada kanak-kanak.