Kandungan
- Langkah 1
- Langkah 2
- Langkah 3
- Langkah 4
- Langkah 5
- Langkah 6
- Langkah 7
- Langkah 8
- Langkah 9
- Langkah 10
- Langkah 11
Keradangan tekak boleh disebabkan oleh bakteria atau virus. Sebilangan besar keradangan tidak memerlukan campur tangan perubatan, dan ia hilang dalam dua atau tiga hari. Berikut adalah beberapa petua untuk membuat keradangan hilang dengan lebih cepat.
Langkah 1
Pertimbangkan penyebabnya: penyakit yang menular di pejabat, bersorak gembira, atau mungkin sesuatu yang lebih serius, seperti faringitis.
Langkah 2
Ambil ubat penahan sakit untuk mengurangkan keradangan; aspirin, acetaminophen atau ibuprofen untuk orang dewasa, atau acetaminophen atau ibuprofen untuk kanak-kanak, seperti yang disyorkan oleh doktor anda.
Langkah 3
Menghisap lozenges tekak jika anda dewasa, terutama yang mengandungi mentol, benzokain atau fenol, yang membuat tekak anda mati rasa. Lozeng zink juga boleh membantu. Kanak-kanak harus menghisap pudina atau pudina.
Langkah 4
Berkumur dengan ubat kumur berperisa pudina atau air masin.
Langkah 5
Semburkan semburan tekak yang mengandungi agen tidur tepat di bahagian bawah tekak, jika anda dewasa.
Langkah 6
Berus lidah anda. Kadang-kadang menghilangkan penumpukan pada lidah anda dapat mengurangkan sakit tekak anda.
Langkah 7
Basuh berus gigi dengan ubat kumur antara berus untuk membunuh bakteria.
Langkah 8
Minum minuman yang sangat sejuk. Cuba isi setengah gelas dengan ais hancur; kemudian tuangkan jus buah ke atas ais. Biarkan campuran selama 10 minit, masukkan jerami ke dalam gelas dan mula menghisap perlahan-lahan, biarkan jus berehat selama satu minit di bahagian bawah tekak anda.
Langkah 9
Tambahkan kelembapan ke persekitaran anda dengan pelembap atau penyejat, atau tinggal lebih lama di bilik mandi atau mandi dengan banyak wap.
Langkah 10
Makan makanan yang lebih lembut atau cair, terutamanya ais krim dan sup ayam.
Langkah 11
Elakkan asap rokok dan kerengsaan udara lain.