Bagaimana untuk alkalize badan anda dengan diet makanan mentah

Video.: 16 Alkaline Foods You Must Have In Your Daily Diet

Kandungan

Arahan
Bagaimana
Notis
Apa yang anda perlukan

Diet makanan mentah akan alkali badan anda dengan menggunakan buah-buahan dan sayur-sayuran, kerana makanan ini secara alami alkali dan akan menghalang tubuh anda menjadi terlalu berasid. Badan alkali lebih sihat kerana dapat memerangi penyakit yang lebih baik, yang tidak dapat berkembang dalam tubuh yang beralkali. Makan makanan mentah, menghilangkan daging dan produk tenusu, akan meningkatkan kesihatan anda. Untuk berjaya, anda perlu merancang makanan anda dan mempunyai alat yang betul di tangan.

Arahan

Mengalkali tubuh dengan diet makanan mentah (Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images)

Makan sayur-sayuran segar yang belum dimasak. Beli sayur-sayuran yang anda suka makan mentah. Beberapa contohnya adalah: salad, bayam, saderi, timun, wortel dan kembang kol. Jangan takut untuk mencuba sayur-sayuran yang belum dimakan sebelum ini.Kerana mereka sangat mudah rosak, beli dalam kuantiti yang kecil, hanya cukup untuk bertahan sehingga seminggu.
Makan buah mentah. Tidak semua buah-buahan adalah alkali, tetapi beberapa, seperti lemon, limau, alpukat dan tomato.
Dapatkan protein dari kacang dan buah-buahan kering dan makan biji. Almond mempunyai protein dan beralkali. Anda juga boleh makan biji bunga matahari, flaxseed dan lentil.
Jangan makan tenusu atau telur. Susu, keju dan yogurt pasteurisasi tidak dimakan dalam diet makanan mentah kerana mereka terlalu berasid. Susu almond buatan sendiri, dibuat dengan badam dan air dalam pengisar, dibenarkan.
Jangan makan daging. Daging dan derivatifnya berasid dan tidak dibenarkan untuk diet makanan mentah.

Bagaimana

Campurkan sayur-sayuran, air dan buah alkali dalam pengisar untuk diminum.
Tumbuh juga sihat dan dibenarkan untuk diet makanan mentah.
Minyak zaitun yang ditekan sejuk atau minyak kelapa mentah boleh digunakan dalam salad.
Pilih makanan organik kerana mereka bebas racun perosak.