Kandungan
Adakah cuaca musim sejuk mengecewakan anda? Adakah anda merasa tertekan semasa musim sejuk, ketika hari lebih pendek dan terlalu sejuk untuk keluar? Sekiranya demikian, kemungkinan anda mengalami gangguan afektif bermusim (SAD). Salah satu cara untuk merawat penyakit ini adalah dengan menggunakan lampu solar. Lampu ini dijumpai untuk kegunaan domestik dan komersial. Walaupun mereka bertahan lama, mungkin bertahun-tahun, dengan masa ia mesti diganti. Mentol pengganti untuk lampu suria anda mudah dicari.
Cerita
Pada tahun 1984, Dr. Norman Rosenthal dan rakan-rakannya mengemukakan dokumen yang mendefinisikan gangguan afektif bermusim (SAD) dan menggambarkan penggunaan cahaya buatan untuk rawatan. Cahaya matahari buatan digunakan untuk meniru panjang hari musim panas. Kajian selanjutnya menunjukkan bahawa jangka pendek pendedahan harian kepada cahaya matahari buatan cukup untuk mengatasi gejala kemurungan. Pancaran cahaya digunakan untuk meniru matahari terbit musim bunga. Pada tahun 2005, sebuah kumpulan dari Persatuan Psikiatri Amerika menyimpulkan bahawa terapi cahaya lampu solar dapat digunakan sebagai pengganti atau kombinasi dengan ubat untuk mengatasi kemurungan.
Pekerjaan
Lampu suria memancarkan sinar UVA dan UVB. Ini adalah gelombang ultraviolet pendek yang terdapat di bawah sinar matahari semula jadi. Cahaya UVA dikenali sebagai "sinar penyamakan". Pigmen kulit menjadi gelap sebagai tindak balas kepada pendedahan cahaya UVA. Kulit yang semakin gelap ini adalah tindak balas pertahanan badan untuk melindungi kulit daripada sinaran UV yang berbahaya. Cahaya UVB merangsang tubuh kita untuk menghasilkan vitamin D. Cahaya matahari adalah kaedah yang paling berkesan untuk menghasilkan vitamin D. Walaupun makanan telah diperkaya dengan vitamin D, banyak orang mempunyai tahap nutrien yang diperlukan ini.
Kebaikan
Lampu suria digunakan untuk mengatasi gangguan afektif musiman, jerawat, gangguan tidur, kekurangan vitamin D dan kemurungan. Beberapa gangguan tidur berkaitan dengan suhu badan dan rembesan melatonin yang tidak terkawal. Pendedahan kepada lampu suria pada waktu pagi dan malam membantu mengatur semula jam dalaman badan. Lampu suria sedang dipertimbangkan untuk rawatan gangguan bipolar, gangguan makan, gangguan hiperaktif dan defisit perhatian pada orang dewasa, gangguan tidur dan gangguan dan pergolakan harian yang berkaitan dengan penyakit Alzheimer.
Amaran
Pendedahan berlebihan terhadap sinar UV boleh menyebabkan peningkatan risiko barah kulit. Penggunaan lampu solar juga membawa risiko terbakar. Mata sangat terdedah kepada kesan sinaran UV dan pendedahan boleh menyebabkan luka bakar kornea. Ia juga mendorong penuaan kulit pramatang dan dapat menyumbang kepada katarak. Kacamata harus dipakai ketika menggunakan lampu matahari atau bilik penyamakan. Selain itu, beberapa ubat meningkatkan kepekaan fotosensitif, dan paparan sinar matahari harus dibatasi ketika menggunakan ubat tersebut.
Pertimbangan
Lampu suria terdapat dalam beberapa bentuk. Selain tempat tidur dan bilik penyamakan komersial dan kediaman, terdapat kotak cahaya dan lampu fototerapi. Pencarian sederhana di Internet akan merekrut banyak vendor yang menjual lampu matahari dan lampu ganti. Digunakan selama sepuluh minit setiap hari, lampu boleh bertahan hingga empat tahun. Kotak cahaya moden tersedia untuk merawat TAS tanpa memancarkan sinaran UV yang berbahaya.
Membeli secara tempatan
Sekiranya anda membeli lampu solar atau katil penyamakan dari pembekal tempatan, tanyakan kepada pembekal di mana untuk membeli lampu ganti. Anda juga boleh mendapat potongan harga kerana menjadi pelanggan setia. Penjual berbeza mengikut lokasi. Anda juga boleh memeriksa di kedai diskaun, pejabat kedai atau kedai DIY. Bergantung pada jenis lampu matahari yang anda miliki, kedai-kedai ini mungkin mempunyai lampu yang tersedia. Semasa membeli-belah di dalam negara, adalah mungkin untuk melihat dengan tepat apa yang anda beli sebelum membeli dan memastikan bahawa anda membeli lampu yang betul untuk kegunaan anda.
Sumber internet
Internet menawarkan kemungkinan yang tidak berkesudahan untuk membeli apa sahaja, termasuk lampu solar pengganti. Terdapat banyak sumber dalam talian untuk membeli lampu solar dan katil penyamakan. Sumber-sumber ini juga menjual sumber pengganti. Di samping itu, terdapat laman web yang hanya menjual alat ganti dan bukan lampu. Membeli-belah dalam talian membolehkan anda menjimatkan masa dan wang jika anda sudah mengetahui apa yang anda cari.