Kandungan
Kematian adalah bahagian yang tidak dapat dielakkan dari kitaran kehidupan, dan kita semua harus menerimanya. Berpegang kepada harapan tidak perlu begitu sukar jika anda boleh menyesuaikan perspektif anda.
Arahan
-
Menerima kematian dengan menjadi lebih mudah menerima perasaan terdedah. Orang sering mempunyai persepsi yang salah tentang bagaimana mereka harus bertindak balas terhadap kematian. Ia bukan keperluan untuk menjadi kuat dan tegas.
-
Menggoda untuk masa yang diperlukan. Menerima kematian dengan memberi anda masa yang cukup untuk menderita dan menangani angin badai perasaan yang anda alami.
-
Marah. Ia adalah sebahagian daripada proses bagi mereka yang mengalami kerugian, dan anda perlu meneruskannya untuk menerima kematian. Walaupun anda berhadapan dengan kemungkinan kematian anda sendiri, tidak ada yang salah dengan marah. Anda perlu hidup ini untuk meneruskan.
-
Bercakap tentang kematian dengan orang tersayang anda. Tidak mustahil untuk mengelakkan diri daripada meninggal dunia dengan mengabaikannya. Jelas dan jujur, menjelaskan kepada orang-orang yang paling dekat dengan anda bagaimana anda mahu mereka menangani kematian anda. Dialog terbuka memberi peluang kepada setiap orang membincangkan subjek sensitif ini.
-
Buatlah senarai perasaan anda mengenai kematian. Sama ada kematian seseorang yang dekat dengan anda, atau perasaan tentang kematian anda sendiri, senaraikan semuanya. Menyusun semua perkara yang datang ke minda dan bermeditasi pada hasilnya.