Kandungan
Q10 bukanlah vitamin, tetapi ia adalah ubat antioxidant yang dipanggil ubiquinone, yang juga dikenali dengan nama lain, termasuk koenzim Q10 dan CoQ10. Fungsinya dalam badan adalah dua kali: "bahan bakar enjin" setiap sel dan juga meneutralkan tindakan radikal bebas.
Apa
Vitamin Q10 adalah salah satu daripada banyak nama di mana koenzim Q10 atau ubiquinone diketahui, tetapi menggunakan istilah "vitamin" tidak betul, kerana nutrien, juga dikenali sebagai Q10 dan CoQ10, mempunyai fungsi antioksidan dalam badan. CoQ10 dihasilkan dalam tubuh manusia, tetapi pengeluarannya berkurangan seiring dengan usia kita.
Fungsi
Ubiquinone membantu mitokondria (iaitu bilik enjin setiap sel) untuk menghasilkan tenaga dan bertindak sebagai antioksidan di dalam badan, yang bermaksud bahawa koenzim Q10 melindungi tubuh daripada kesan berbahaya yang disebabkan oleh radikal bebas. Antioksidan menghalang pemusnahan sel-sel dan bertindak pada aktiviti yang menghapuskan radikal bebas, bahan kimia yang bertindak pada sel-sel yang membuat lebih radikal.
Faedah
Walaupun semua sel dalam tubuh mendapat manfaat daripada koenzim Q10 yang cukup, kepekatan tertinggi nutrien didapati dalam tisu yang memerlukan tenaga seperti jantung, otot, dan otak. Jika anda membayangkan bahawa setiap sel mempunyai enjinnya sendiri, anda boleh mengandaikan apa yang akan berlaku keupayaan anda berfungsi tanpa nutrien penting yang anda perlukan, termasuk CoQ10. Ia akan menjadi seperti menunggu enjin kereta anda berjalan dengan cekap dengan hanya air yang terdapat dalam tangki bahan api. Doktor-doktor John Ely dan Cheryl Krone percaya manfaat suplemen oral coenzyme Q10 dapat dibandingkan dengan penemuan "air mata remaja" bukan sahaja kerana keupayaannya membekalkan motor mitokondria tetapi juga kerana sifat antioksidannya. Mereka juga berpendapat bahawa doktor yang tidak mengesyorkan melengkapkan CoQ10 kepada pesakit dewasa mereka secara praktikal memberitahu mereka untuk berumur dengan cepat.
Visi profesional
Perubatan tradisional telah lambat untuk menerima penggantian ubiquinone oral kepada pesakit. Spekulasi boleh menyebabkan kepercayaan bahawa apabila tidak ada syarikat farmaseutikal utama yang telah memulakan usaha pembuatan CoQ10, doktor enggan menerimanya, kerana tiada wakil mengetuk pintu mereka untuk membebaskan manfaat produk dan meninggalkan sampel secara percuma. Walau apa pun alasannya, Ely dan Krone berhujah dalam kajian mereka tentang ubiquinones pada tahun 2002 bahawa "kegagalan untuk menambah pesakit tua, sakit atau lemah dapat mempunyai akibat tragis dalam bentuk kerosakan tidak dapat dipulihkan kepada otak, organ lain, dan seperti di mana-mana di mana terdapat mitokondria "(Journal of Orthomolecular Medicine). Dr. Gregory Fors juga menganjurkan suplemen CoQ10, dengan menyatakan kesukaran semua sel, tetapi terutama mereka yang memerlukan lebih banyak tenaga, seperti yang ada di jantung, otak dan otot, yang mungkin mengalami kesulitan berfungsi dengan betul jika tiada tahap koenzim Q10.
Sumber
Makanan yang berasal dari ubiquinone adalah: ikan berlemak, daging sapi, soya, kacang dan bayam, namun suplemen oral juga boleh didapati di kedai makanan dan makanan pemakanan semulajadi.
Amaran
Artikel ini tidak dimaksudkan untuk menggantikan atau membantah mana-mana nasihat doktor atau profesional kesihatan lain. Rujuk doktor anda sebelum memulakan sebarang suplemen nutrien.