Cara Menurunkan Lemak Badan Dengan Minum Cuka

Video.: NYOBAIN DIET PAKE CUKA APEL 3 HARI TURUN BANYAK

Kandungan

Arahan
Bagaimana
Notis
Apa yang anda perlukan

Cuka cider epal digunakan untuk menurunkan berat badan dan mengurangkan lemak badan. Apabila digunakan sebagai bantuan diet, ia membantu meningkatkan metabolisme, membakar lemak, menahan nafsu makan dan mengurangkan berat badan dengan air. Cuka cider epal mengandungi vitamin E, A dan C, ditambah kalsium, magnesium, kalium dan besi. Minum juga akan membersihkan darah, memulihkan keseimbangan asid alkali, mengurangkan kolesterol dan pencernaan.

Arahan

Minum cuka epal cider untuk membakar lemak (dekorasi imej spiisesaal oleh Svenja98 dari Fotolia.com)

Beli cuka sari apel di kedai makanan kesihatan atau kedai runcit. Cuka mentah, organik dan tidak diisi dengan sedimen "matriks" mengandungi lebih banyak vitamin, mineral dan serat daripada penapis biasa. Walaupun cuka yang tidak diisi mempunyai faedah yang lebih banyak, ia juga lebih mahal dan secara amnya menghasilkan penurunan berat badan yang sama seperti ditapis. Beli cuka apel coklat (bukan putih) jika anda menggunakan filtrat.
Campurkan 1 hingga 2 sudu cuka sari apel dalam 235 ml jus air, buah atau sayuran. Jika dikehendaki, tambah madu dan kayu manis. Rasa pahit cuka akan ditanggung dari masa ke masa. Mencampur cuka dengan air dan minum dengan cepat berfungsi dengan baik.
Minum cuka campuran 15 hingga 20 minit sebelum setiap hidangan dan sebelum tidur selama dua minggu. Bergantung pada berat badan anda dan jumlah lemak badan, ia tidak jarang kehilangan 2.5 hingga 4.5 kg semasa beberapa minggu pertama.
Bilas mulut dengan air selepas minum cuka, tetapi jangan berus, kerana ia boleh merosakkan enamel gigi, terutamanya jika diambil perlahan-lahan.
Minum cuka sari apel dua hingga tiga kali setiap hari selepas minggu kedua kehilangan lemak tambahan dan mengekalkan berat badan. Tambah dos atau dua pada hari apabila anda merasa kembung atau kurang tenaga. Jika makan makanan yang besar, minum campuran apabila anda pulang ke rumah.

Bagaimana

Tambah beberapa latihan rintangan, seperti push-up, untuk rutin senaman harian anda untuk meningkatkan metabolisme anda. Minum cuka sari apel dan mempunyai kalori rendah dan diet yang sihat akan mempercepatkan keputusan penurunan berat badan anda.

Notis

Berunding dengan doktor anda sebelum memulakan apa-apa program penurunan berat badan. Metabolisme, tahap aktiviti dan penggunaan kalori harian adalah beberapa faktor yang dapat menentukan berapa cepat anda akan menurunkan berat badan. Sentiasa pertimbangkan masalah kesihatan sebelum anda menurunkan berat badan dengan cepat.