Kandungan
Madu adalah sirap kaya gula yang sepatutnya menjadi pemanis yang bermanfaat kerana mengandungi gula semulajadi daripada pemanis buatan seperti sirap jagung. Walaupun madu dapat bermanfaat dalam beberapa aspek, penggunaan pemakanan yang madu tidak mungkin bermanfaat adalah peningkatan testosteron. Pelbagai nutrien boleh meningkatkan tahap testosteron, tetapi madu tidak kaya di dalamnya, jadi ia tidak akan memberi kesan kepada tahap testosteron anda. Rujuk doktor sebelum menghadapi sebarang keadaan perubatan, seperti tahap testosteron yang rendah.
Serat
Satu kelebihan berpotensi madu untuk meningkatkan tahap testosteron ialah ia tidak mengandungi serat makanan. Serat ini adalah nutrien penting yang membantu dalam pencernaan yang sihat, menggalakkan perasaan kenyang dan boleh menstabilkan tahap gula dalam darah. Walau bagaimanapun, penyelidikan yang diterbitkan dalam edisi Disember 1996 The American Journal of Clinical Nutrition menunjukkan bahawa terlalu banyak serat boleh menghalang pengeluaran testosteron. Oleh itu, menggantikan makanan kaya serat dengan madu dapat membantu meningkatkan kadar testosteron anda.
Lemak
Madu tidak mengandungi apa-apa lemak diet, yang boleh membantu jika anda cuba mengurangkan lemak dan kalori, tetapi berbahaya bagi pengeluaran testosteron. Selain menyediakan tenaga dan membantu tubuh menyerap vitamin, lemak diet terlibat dalam penghasilan hormon. Menurut penyelidikan yang diterbitkan dalam jurnal International Journal of Medicine pada bulan November 2004, peningkatan pengambilan lemak dapat menggalakkan peningkatan kadar testosteron.
Gula
Madu kaya gula, dengan lebih daripada 17 g dalam setiap sudu yang digunakan. Walaupun gula membuat madu yang enak dan boleh memberikan tenaga, ia boleh memudaratkan tahap hormon. Satu kaji selidik yang dijalankan pada tahun 2009 di Massachusetts General Hospital mendapati bahawa penggunaan gula menyebabkan pengurangan paras testosteron, jadi madu bukan pilihan makanan yang baik untuk meningkatkan pembebasan testosteron.
Magnesium
Di samping lemak pemakanan, nutrien lain dapat menggalakkan pembebasan testosteron yang meningkat. Antaranya ialah magnesium, menurut kajian dalam edisi Februari 2009 Journal of Pharmaceutical and Biomedical Analysis. Malangnya, madu tidak mempunyai magnesium, jadi ia tidak dapat memberi manfaat tambahan testosteron ini.