Kandungan
- Pengenalan
- Jerawat pecah
- Penyamakan
- Langkau pembersihan muka
- Untuk mengurangkan
- Mempunyai diet yang kaya dengan makanan yang diproses
- Ambil gula terlalu banyak
- Tidak cukup tidur
- Mandi dengan air mendidih
- Jangan minum air yang mencukupi
Pengenalan
Kulit bukan sahaja organ terbesar, tetapi juga bahagian tubuh yang paling ketara. Atas sebab ini, kulit yang sihat adalah kunci jika anda ingin membuat kesan pertama yang baik. Walaupun tahan lama dan tidak diragukan lagi, kulit tidak selalu bekerjasama dengan kami. Ini mungkin kejang tulang belakang pada hari perkahwinan atau kulit mungkin bersisik dan kering, gatal dan mengelupas. Sesetengah masalah kulit adalah genetik, tetapi anda boleh memperbaiki kulit anda dengan menjaga tubuh anda dan mengikuti nasihat yang diberikan ibu anda selama bertahun-tahun.
Jerawat pecah
Orang yang memberitahu dia tidak menyentuh tulang belakangnya adalah betul. Dengan memecahkan tulang belakang, anda mengepam kulit, boleh meninggalkan parut kekal dan membuat tanda itu bertahan lebih lama daripada yang sepatutnya. Daripada pecahnya, gunakan krim berasaskan benzoyl peroksida. Sekiranya keadaan kecemasan, seperti pada hari perkahwinan anda, layari ahli dermatologi. "Kami melakukan suntikan kecil kortison ke dalam tulang belakang, dan ia biasanya 'mengosongkan' dengan cepat," kata Dr Alicia Zalka, penolong profesor dermatologi di Universiti Yale dan pengasas Surface Deep. "Tiada kerja yang lebih cepat."
Penyamakan
"Katil penyamakan melakukan banyak kerosakan pada kulit kerana mereka mendedahkannya kepada sinar UVA dan UVB buatan, yang meningkatkan risiko kanser kulit dan penuaan awal," kata Dr Macrene Alexiades-Armenakas, yang memegang tiga gelaran universiti dari Harvard, termasuk Ph.D dalam bidang genetik, dan kini melakukan penyelidikan klinikal dan makmal tentang jerawat, kanser kulit dan teknik antiaging. Dia berkata untuk mengelakkan penyamakan, dan jika anda ingin mempunyai kulit keemasan, lebih suka menggunakan kosmetik yang menyerupai kesannya.
Langkau pembersihan muka
Tidak kira berapa lama malam anda, dan dengan sendirinya anda ingin tidur, selalu mencuci wajah anda terlebih dahulu. "Seperti bahagian tubuh yang lain, wajah perlu berehat pada waktu malam," kata Dr. Alicia. "Jika terlalu banyak sisa menghalang liang-liang dan saluran peluh, kulit akan melancarkan pertempuran di atas bukit."
Untuk mengurangkan
Anda tahu bahawa tekanan tidak baik untuk jantung, tetapi ia juga merosakkan kulit. "Steroid stres dihasilkan oleh kelenjar adrenal dan menyebabkan masalah kulit jerawat dan lain-lain," jelas Dr Macrene. Walau bagaimanapun, merendahkan adalah lebih mudah untuk dibicarakan daripada yang dilakukan, tetapi anda boleh mula dengan memanfaatkan masa anda dan menempuh sedikit masa untuk diri anda sendiri.
Mempunyai diet yang kaya dengan makanan yang diproses
Makanan yang diproses mengandungi bahan-bahan yang menyebabkan pengekalan cecair, kembung dan alahan, menurut Dr. Alicia. Mereka juga sukar dicerna dan boleh mengakibatkan tindak balas keradangan yang menjejaskan kulit dan organ lain. "Jika diet anda penuh dengan makanan yang tidak diingini, anda mungkin tidak memakan makanan yang membantu menguatkan kesihatan anda," katanya. Ambil sayur-sayuran segar dan daging tanpa lemak, yang menyediakan vitamin dan nutrien bahawa badan - dan kulit - perlu berkembang maju.
Ambil gula terlalu banyak
"Pengambilan gula yang tinggi merangsang rembesan insulin di dalam tubuh," kata Dr Alicia, yang menjelaskan bahawa gula badan dan pancang insulin berbahaya kepada kesihatan dan kulit. Apabila pancang gula adalah kronik atau melampau, ia membawa kepada tindak balas hormon yang boleh menyebabkan jerawat dan kemerahan. Beliau mengesyorkan mengurangkan penggunaan gula, terutama jika anda biasanya mempunyai jerawat.
Tidak cukup tidur
Apabila ibunya menghantarnya tidur tidur kecantikan, dia tidak bercanda. "Tidur membolehkan kulit berehat daripada pencerobohan alam sekitar seperti pencemaran, sinar ultraviolet, ejen berjangkit dan alergen," jelas Dr Alicia. "Jika sel-sel kulit tidak mempunyai masa untuk berehat dan memperbaharui, mereka tidak akan berfungsi dengan baik." Tidur dengan baik juga membantu mengurangkan tekanan, yang menyebabkan banyak masalah kulit.
Mandi dengan air mendidih
Mandi panas membuat kulit mengalir apabila ia cuba menyejukkan diri, yang mengakibatkan pecah kapilari, "jelas Dr Macrene." Saya selalu meminta pesakit saya untuk mandi hangat, tidak panas. " Jika mengambil masa lebih lama daripada ini, anda boleh meninggalkan kulit tanpa minyak semulajadi, yang menyebabkan kekeringan dan kerengsaan. Juga, gunakan sabun lembut dan hidratkan kulit dalam masa 15 minit selepas mandi.
Jangan minum air yang mencukupi
Jika matlamatnya adalah untuk kulit yang sihat, Dr. Alicia mengatakan bahawa kulit yang kering menyebabkan mata yang tenggelam, kendur kulit dan kedutan. Selain mengambil lapan gelas air setiap hari, gunakan pelembap sekurang-kurangnya sekali sehari, dan selalu selepas mandi. "Ia sentiasa lebih baik untuk melembabkan ke dalam dan ke luar," katanya.