Cara Menghilangkan Masalah Tiroid Tanpa Mengambil Ubat

Video.: 2 Tanda Tiroid Di Leher & Cara Merawat Tiroid Secara Tradisional

Kandungan

Arahan
Bagaimana
Notis
Apa yang anda perlukan

Hypothyroidism adalah keadaan yang berlaku apabila kelenjar tiroid, yang terletak di bahagian depan leher, berfungsi pada tahap di bawah normal. Gejala yang berkaitan dengan hipotiroidisme termasuk penambahan berat badan, keletihan, dan sembelit. Seperti banyak masalah kesihatan lain, terdapat rawatan semulajadi yang boleh digunakan untuk merawat hipotiroidisme dan gejala-gejalanya.

Arahan

Gejala-gejala yang berkaitan dengan hipotiroidisme termasuk penambahan berat badan, keletihan dan sembelit (Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)

Elakkan makanan yang memberi kesan negatif kepada kelenjar tiroid. Kebanyakannya adalah sayur-sayuran, termasuk kubis, kale, pucuk Brussels, brokoli, ubi jalar, kacang, kacang soya dan kubis. Perkara terbaik yang boleh anda lakukan ialah memilih yang lain yang membantu mempromosikan kelancaran fungsi kelenjar.
Pastikan anda menelan banyak serat. Ini memerlukan pengambilan makanan yang tinggi serat, seperti buah-buahan, sayur-sayuran dan biji-bijian. Mengambil suplemen serat setiap hari juga cara yang baik untuk mengimbangi keperluan ini setiap hari. Serat akan membantu memastikan sistem pencernaan berfungsi dengan baik, yang bermaksud bahawa sembelit yang disebabkan oleh hipotiroidisme tidak akan menjadi masalah sedemikian.
Mengelak dari makanan yang membawa kepada penambahan berat badan. Makanan yang tinggi lemak, gula dan karbohidrat adalah yang anda harus elakkan. Oleh kerana berat badan adalah masalah biasa yang berkaitan dengan hipotiroidisme, anda harus melakukan segala yang anda boleh untuk mencegah diri anda. Ini tidak akan menyembuhkan anda hipotiroidisme, tetapi ia akan menjadikan penyakit ini lebih ringan untuk anda.
Mempunyai rutin senaman yang kerap. Latihan aerobik adalah sihat untuk badan dalam hampir setiap cara. Ia akan membantu mengekalkan hipotiroidisme dan penambahan berat badan. Menurut laman web Kesihatan Progresif Kesihatan (Progresif Kesihatan), senaman juga akan membantu mengawal kelenjar tiroid dengan meningkatkan kepekaan tisu, yang merangsang rembesan tiroid. Perlu diingat bahawa anda harus mengikuti senaman aerobik sederhana hingga ke tahap paling tinggi tiga kali seminggu selama 20 minit sehari. Berenang, berlari dan berbasikal adalah bentuk latihan yang sangat baik untuk mencegah atau menghapuskan penambahan berat badan.
Ambil suplemen yang membantu mengawal hipotiroidisme dan gejala-gejalanya. Menurut laman web Kesihatan Progresif, beberapa makanan tambahan yang perlu anda ambil termasuk vitamin C, yodium, vitamin B, tirosin dan fenilalanin. Suplemen ini dapat membantu mengawal pengeluaran tiroid, memberikan tenaga, mood yang baik dan banyak lagi. Makan makanan yang kaya dengan nutrien ini juga sesuai.

Bagaimana

Jika rawatan semula jadi untuk hypothyroidism tidak berfungsi, anda perlu memulakan rawatan dengan ubat-ubatan untuk merawat penyakit ini.

Notis

Sebelum mengambil apa-apa jenis suplemen, pastikan anda berbincang dengan doktor anda untuk memastikan tidak ada reaksi terhadap mana-mana ubat lain yang anda ambil.