Kandungan
- Bir dan minuman lain
- Cuka dan makanan yang mengandungi cuka
- Produk roti
- Makanan tambahan dan vitamin
- Makanan disediakan secara komersil
- Keju
Makanan yang mengandungi yis perlu dielakkan oleh orang-orang yang mempunyai sindrom usus besar, kepekaan makanan, jangkitan kulat kronik atau yang mempunyai masalah gastrousus, menurut laman web Wanita ke Wanita. Orang dengan kolitis ulseratif dan penyakit Crohn juga tidak boleh makan jenis makanan ini. Mengelakkan mereka boleh menjadi sukar kerana banyak makanan yang mengandungi yis tidak mudah dikenal pasti.
Bir dan minuman lain
Bir dan wain mengandungi yis, yang merupakan sebahagian daripada proses penapaian minuman ini. Alkohol dihasilkan dengan menanam ragi daripada tumbuhan yang berbeza, menurut laman web Universiti Texas A & M. Oleh itu, semua minuman beralkohol mengandungi beberapa peratusan yis dan harus dielakkan.
Cuka dan makanan yang mengandungi cuka
Sesetengah makanan yang mengandungi cuka adalah mustard, mayonis, salad dressings, sos barbeku dan acar. Sekiranya anda sangat sensitif terhadap yis menguap, anda harus mengelakkan makanan yang mungkin mengandungi cuka dalam resipi anda seperti telur rebus atau salad kentang.
Produk roti
Kue, pastri, gula-gula dan gula-gula manis adalah beberapa pencuci mulut yang mengandungi yis. Anda juga akan mendapati yis dalam pretzel dan roti.
Makanan tambahan dan vitamin
Mengikut laman web Wanita ke Wanita, adalah disyorkan untuk mengelakkan kompleks vitamin B dan produk selenium, melainkan label menentukan bahawa produk tidak mengandungi yis.
Makanan disediakan secara komersil
Banyak makanan yang disediakan secara komersial mengandungi yis. Produk seperti itu termasuk bir kraf, kicap, zaitun, sauerkraut dan apel epal. Pastikan anda membaca label nutrisi pada bungkusan kentang goreng, sup, dan kacang panggang kering kerana makanan ini juga mengandungi yis.
Sos boleh mengandungi yis dalam komposisi mereka (Hemera Technologies / AbleStock.com / Getty Images)
Keju
Laman web Dr. Yarnell mengesyorkan agar anda mengelakkan keju tua atau matang. Jangan berhenti bertanya jika anda mengesyaki bahawa mana-mana kaserol atau hidangan mempunyai keju jenis ini sebagai ramuan.