Kandungan
Bagaimana untuk menangani kematian orang yang dikasihi. Berurusan dengan kematian orang yang disayangi adalah masa yang sukar yang, malangnya, semua orang mesti lulus pada satu ketika. Langkah-langkah berikut akan membantu anda menangani perasaan kehilangan dan kesakitan yang dialami selepas kehilangan seseorang yang anda cintai.
Arahan
-
Bercakap dengan keluarga dan rakan anda tentang perasaan anda. Mereka mungkin atau mungkin tidak mengalami perasaan kehilangan dan kesedihan yang sama yang anda alami, tetapi penting untuk bersandar pada masa ini.
-
Benarkan diri anda menderita. Mungkin ada hari apabila anda tidak boleh berhenti menangis atau hari-hari ketika anda marah di dunia. Adalah normal dan sihat untuk merasakan emosi ini, dan melalui mereka sekarang akan membantu anda berasa lebih baik dalam jangka panjang dan akhirnya teruskan.
-
Bersabarlah dengan diri anda sendiri.Ia mungkin mengambil masa yang lama untuk mula berasa lebih baik dan bergerak dengan kehidupan anda selepas mengalami kerugian sedemikian, maka bersabarlah bahawa anda akan berasa lebih baik dari masa ke masa.
-
Berhubungan dengan orang lain yang juga kehilangan seseorang yang mereka sayangi, sama ada pergi ke kumpulan sokongan atau bercakap dengan rakan yang telah melaluinya. Berkaitan dengan seseorang yang telah mengalami kematian orang yang dikasihi dapat memberi keyakinan kepada anda dan berharap anda juga akan dapat meneruskannya.
-
Makan sihat dan dapatkan rehat yang banyak. Mungkin sukar bagi anda untuk melakukan aktiviti paling asas selepas kehilangan orang yang dikasihi, tetapi cuba menjaga diri anda pada masa ini.
-
Dapatkan bantuan kaunselor untuk membantu anda menangani perasaan anda yang menyesal. Ini boleh menjadi sangat berguna kepada sesiapa sahaja yang baru saja menghadapi kematian orang yang dikasihi, jadi buat janji temu.
Bagaimana
- Adalah normal untuk rasa sedih untuk meneruskan semula pada hari ulang tahun kematian dan momen penting yang lain, termasuk hari lahir dan ulang tahun.