Bagaimana untuk membawa yogurt untuk makan tengahari

Video.: Challenge Bikin Banyak Takjil Pake Cimory Yogurt Squeeze

Kandungan

Arahan
Notis
Apa yang anda perlukan

Pembungkusan yogurt untuk makan tengah hari anda biasanya pilihan yang sihat, tetapi ia perlu disimpan pada suhu yang betul atau anda menghadapi risiko keracunan makanan. Yogurt dan makanan mudah rosak perlu disimpan di bawah 4 ° C, menurut Jabatan Pertanian Amerika Syarikat. Jika anda perlu meninggalkannya pada suhu bilik, tinggalkannya selama dua jam (atau satu jam jika suhu melebihi 30 ° C). Suhu melebihi 4 ° C mempromosikan pertumbuhan bakteria berbahaya. Elakkan bahaya ini dengan membungkus yogurt dengan betul.

Arahan

Yogurt boleh menjadi sebahagian daripada hidangan yang sihat jika ia disimpan pada suhu yang sesuai (Jupiterimages / Pixland / Getty Images)

Hadkan jumlah yogurt dalam kotak makan tengah hari anda dengan apa yang akan anda makan semasa makan.
Letakkan yogurt dalam kotak makan tengahari termal dengan pek gel atau minuman beku di sebelah.
Letakkan yoghurt dibekukan semalaman jika anda tidak mempunyai minuman beku atau gel dan letakkan di dalam kotak makan tengah hari anda. Pada waktu makan tengah hari ia harus sesuai untuk digunakan.
Letakkan makanan panas dalam pek haba yang berasingan supaya anda tidak memanaskan yogurt.
Simpan kotak makan tengahari dengan yogurt dari sumber haba seperti radiator, komputer, dan kereta panas.
Buang apa-apa yogurt sisa jika tidak ada penyejukan sewajarnya selepas makan tengahari.

Notis

Ukur suhu kotak makan siang anda dengan meletakkan termometer dan memeriksa pada waktu makan tengah hari. Jika di atas 4 ° C, letakkan dalam pek gel atau minuman beku lain pada masa akan datang.