Kandungan
Lelaki dan wanita berkongsi kebimbangan kesihatan umum. Kedua-duanya dipengaruhi oleh penyakit jantung, diabetes dan obesiti, tetapi sering penyakit ini dan masalah kesihatan lain mempengaruhi lelaki secara berbeza. Sebagai contoh, lelaki cenderung menderita tekanan darah tinggi lebih kerap dan masalah prostat dan disfungsi ereksi adalah kebimbangan kesihatan yang lain khusus kepada jantina itu.
Dengan menambah ginseng dan teh hijau untuk diet harian anda, anda boleh mencegah atau memperbaiki beberapa masalah kesihatan lelaki yang paling merisaukan termasuk penyakit jantung dan kesukaran seksual.
Ginseng
Orang-orang Cina telah menggunakan ginseng sejak zaman purba kerana ia dapat memberikan sejumlah manfaat kesihatan. Ginseng merangsang sistem imun, meningkatkan kewaspadaan dan tenaga dan berfungsi sebagai antioksidan yang membantu meningkatkan kesihatan lelaki kerana ia meningkatkan peredaran.
Ia sering disyorkan untuk memerangi mati pucuk yang disebabkan oleh peredaran yang lemah, dan boleh membantu mengatasi gejala yang mengiringi tahap testosteron menurun dengan usia, serta dapat membantu meningkatkan prestasi seksual dan kesuburan secara keseluruhan lelaki. Ia juga boleh meningkatkan kesihatan jantung dengan meningkatkan tahap kolesterol dan membantu mencegah penyakit jantung, sebab utama kematian di kalangan lelaki.
Teh hijau
Teh hijau adalah satu lagi ramuan yang bermanfaat dengan sejarah panjang di China. Ia kaya dengan antioksidan yang boleh membantu tubuh anda kekal sihat pada tahap selular. Teh hijau boleh memberikan manfaat kesihatan untuk semua orang, tetapi ia adalah kepentingan khusus untuk lelaki kerana kesannya terhadap kesihatan jantung. Dalam kajian penduduk, telah menunjukkan bahawa jenis teh ini meningkatkan tahap kolesterol dan mengurangkan risiko penyakit jantung.
Menggunakan teh hijau dan ginseng
Bagi lelaki untuk mendapat faedah yang paling banyak daripada ginseng dan teh hijau, penting untuk mengambilnya dengan betul. Kedua-duanya selamat untuk kegunaan harian.
Untuk ginseng, cari suplemen ginseng Amerika atau Asia yang mengandungi 5 hingga 7 peratus ginsenosida standard. Ambil 200 mg dua kali sehari kerana ginseng berfungsi paling baik apabila diambil secara berselang. Ambilnya setiap hari selama dua minggu, kemudian hentikan dua. Ulangi kitaran untuk hasil terbaik. Ia boleh mengurangkan gula darah, jadi ambil dengan perut penuh. Orang yang mempunyai tekanan darah tinggi atau gangguan kecemasan tidak boleh mengambilnya kecuali mereka berada di bawah jagaan profesional kesihatan. Ginseng Siberia adalah berbeza dan mengandungi sebatian aktif yang lain, maka ia akan memberikan manfaat kesihatan yang sama.
Teh hijau menawarkan manfaat maksimum apabila anda minum lima hingga sepuluh cawan teh yang kuat setiap hari. Ia mengandungi sedikit kafein, jadi jika anda mendapati bahawa ia mengganggu tidur anda, hadkan teh anda ke pagi dan ke petang.