Kandungan
Pengisaran gigi, yang dikenali sebagai bruxism, boleh menyakitkan. Gambar ini boleh disebabkan oleh tekanan atau kekurangan antara gigi dan boleh merosakkan atau memecahkannya, menyebabkan gangguan dan osteoartritis rahang, kehilangan tulang, penyakit periodontal dan sakit kepala. Doktor gigi akan sering menetapkan penjaga mulut untuk digunakan pada waktu malam untuk melindungi gigi. Pelindung ini boleh menjadi sangat mahal jika dilakukan oleh doktor gigi, dan boleh didapati, lebih murah, di kedai barang sukan yang baik, dengan mudah dicetak ke gigi di rumah anda sendiri.
Arahan
-
Beli baldi sukan di kedai barangan sukan, farmasi atau gedung membeli-belah tempatan. Pelindung ini datang dalam pelbagai saiz, jadi pastikan anda membeli saiz yang sesuai untuk mulut anda.
-
Letakkan air dalam kuali dan panas sehingga ia mendidih.
-
Dengan sudu atau forsep, tenggelam pengawal mulut di dalam air panas selama kira-kira 30 saat.
-
Rasa peniaga untuk memastikan ia tidak terlalu panas. Letakkannya di dalam mulut anda, menggigitnya dengan keras dan menghisap perisai pada gigi anda, supaya sesuai.
-
Keluarkan perisai, letakkan di dalam air sejuk dan biarkan mengeras. Apabila ia menjadi keras, ia akan sesuai dengan tepat di atas gigi dan akan membentuk penghalang di antara bahagian atas dan bawah, menghalang kerosakan apabila menggiling gigi anda.
Bagaimana
- Sekiranya pelarasan yang betul tidak diperoleh pada pemasangan pertama, ulangi prosedur. Jika perubahan diperlukan, pengawal boleh dipanaskan dan dipotong untuk pelarasan.
Apa yang anda perlukan
- Mouthguard
- Pan