Kandungan
Bintang adalah gerakan gimnastik asas. Orang yang membuat bintang menghabiskan beberapa saat dari kepala hingga kaki semasa bergerak dari satu titik ke yang lain. Belajar bagaimana membuat bintang mengambil banyak masa dan amalan selain daripada koordinasi motor. Gimnas mula sering belajar menanam pisang dan bintang semasa gimnastik pertama atau kedua.
Arahan
-
Letakkan kedua-dua tangan dari bahu ke bahu dan tangan terbuka. Membuka jari anda membantu untuk menyokong badan anda dan membuat bintang. Letakkan kaki kanan dan tangan kanan sedikit di hadapan seluruh tubuh anda.
-
Berjalan ke hadapan untuk meningkatkan badan anda dan mula akrobatik. Ini akan memberi badan anda satu gerakan ke hadapan dan membolehkan anda menggunakan rangsangan untuk melengkapkan bintang kecil itu.
-
Letakkan kaki kanan anda ke arah supaya anda mahu membuat bintang dan bersandar untuk meletakkan tangan anda di atas lantai. Tangan kanan akan diletakkan di atas tanah dahulu dan kemudian anda akan meletakkan tangan kiri anda di atas tanah.
-
Tekan kaki anda ke atas dan ke atas kepala anda seolah-olah anda menanam pokok pisang dan meneruskan pergerakan ke seberang.
-
Naikkan tangan kanan anda dari tanah dan kemudian tangan kiri anda apabila berat badan kembali ke kaki anda dan anda boleh berdiri.
Bagaimana
- Berlatih bintang kecil di tempat permaidani gim atau kawasan bebas-hambatan.
- Pastikan badan anda lurus seperti yang anda buat bintang. "Tangan, tangan, kaki, kaki" adalah ungkapan yang digunakan oleh sesetengah orang untuk belajar pergerakan.