Kandungan
Kecederaan pada pangkal paha, juga disebut distension pangkal paha, berlaku apabila salah satu otot penculik pinggul menangis, menangis, atau meregang. Terdapat lima otot penculik pinggul, tiga daripadanya menghubungkan pinggul dan pelvis ke dua yang lain yang menghubungkan pelvis dan lutut. Kecederaan otot yang paling biasa pada pangkal paha adalah pada otot longus adductor yang menghubungkan pelvis bawah ke tulang paha dalaman.
Tahap kecederaan
Kecederaan pada pangkal paha dibahagikan kepada beberapa darjah, bergantung kepada keparahannya. Kecederaan Gred I adalah air mata yang melibatkan 10% atau kurang dari serat otot yang cedera. Gred II adalah pecah sederhana dan boleh berbeza antara 10 hingga 90% serat yang cedera. Gred III adalah yang paling teruk, dengan pecahnya serat otot secara keseluruhan atau sebahagian.
Gejala
Kecederaan Gred I merangkumi otot pangkal paha yang menguncup, ketidakselesaan di paha yang mungkin tidak dapat dirasakan sehingga senaman selesai, dan kelembutan otot ketika disentuh. Gred II merangkumi kesakitan yang teruk pada otot pangkal paha atau paha, bengkak atau lebam ringan, sakit pada regangan otot, kesukaran dan kesakitan ketika berjalan dan berlari. Gred III mengalami kesakitan semasa bersenam, ketidakupayaan untuk merapatkan kaki bersama-sama, sejumlah besar bengkak dan lebam pada otot pangkal paha 24 jam selepas kecederaan, dan rasa gumpalan pada otot yang cedera.
Punca
Punca kecederaan pangkal paha termasuk penggunaan berlebihan atau giliran tiba-tiba atau perubahan arah semasa berlari. Jenis kecederaan ini lebih kerap berlaku dalam sukan seperti bola sepak, tenis dan bola keranjang.
Rawatan
Mengubati kecederaan pangkal paha melibatkan penggunaan ais ke otot yang cedera selama 15 hingga 20 minit setiap tiga hingga empat jam selama beberapa hari, yang akan mengurangkan keradangan. Ubat-ubatan farmaseutikal seperti aspirin dan Advil boleh diambil untuk menghilangkan rasa sakit. Otot dapat diketatkan dengan pembalut sokongan untuk membantu penyembuhan. Pemulihan dengan senaman regangan dan teknik urutan akan membantu mempercepat penyembuhan. Pembedahan mungkin diperlukan dalam beberapa kes kelas III untuk mengembalikan otot.
Pemulihan
Dengan kecederaan pangkal paha yang ringan, mungkin memerlukan beberapa minggu untuk menghilangkan rasa sakit dan kecederaannya sembuh. Kecederaan serius akan memakan masa enam minggu atau lebih untuk sembuh. Aktiviti yang menyebabkan sakit pada otot yang cedera harus dihentikan sehingga tidak lagi dirasakan. Pemulihan akan memakan masa lebih lama sekiranya anda terus melakukan aktiviti yang menyebabkan kesakitan.
Anda boleh kembali ke aktiviti normal apabila anda dapat melakukan pergerakan di kaki yang cedera dan tidak mengalami kelemahan otot atau sakit ketika berjalan atau berlari.