Kandungan
Melancong boleh mengganggu walaupun mereka yang tidak hamil, lebih-lebih lagi jika anda mempunyai perut 34 minggu. Walaupun perjalanan tidak digalakkan bagi mereka yang sudah berusia 36 minggu, perjalanan pada 34 minggu adalah baik, tetapi hanya jika diluluskan oleh doktor. Walau bagaimanapun, anda mungkin mengalami ketidakselesaan ketika dalam perjalanan. Dengan persiapan yang teliti, anda dapat menjadikan perjalanan anda lebih selamat dan senang. Dengan mengemas beberapa barang tambahan dan meminta pertolongan apabila anda memerlukannya, anda dapat melakukan perjalanan dengan selesa ketika hamil 34 minggu.
Keselesaan
Salah satu perkara yang harus anda perhatikan adalah tahap keselesaan semasa dalam perjalanan. Sekiranya melakukan perjalanan dengan kereta atau kapal terbang, duduk dalam jangka masa yang lama boleh menyebabkan ketidakselesaan bagi wanita yang hamil 34 minggu. Mulakan dengan menggunakan stoking mampatan untuk meningkatkan tekanan darah di kaki anda. Duduk untuk waktu yang lama boleh menyebabkan kaki anda bengkak, menyebabkan kesakitan dan sukar berjalan. Pilih juga tempat duduk anda di pesawat dengan berhati-hati. Pilih kerusi berlengan yang boleh anda angkat dan gunakan bilik mandi pada bila-bila masa yang anda perlukan, dan juga untuk anda berjalan di sekitar kabin jika anda tidak selesa. Bawa bantal kembung kecil untuk diletakkan di punggung, di bawah kaki, perut atau bahagian badan anda yang memerlukan sokongan tambahan.
Makanan ringan
Semasa dalam perjalanan, anda mungkin tidak berpeluang menikmati makanan seimbang setiap saat. Penting untuk membungkus makanan ringan berkhasiat yang akan membekalkan tenaga. Cuba bar protein, bijirin, buah kering atau jalur keju untuk meningkatkan cepat. Manfaatkan perhentian rehat atau persinggahan untuk membeli sesuatu untuk dimakan, dan jangan malu menggunakan butang untuk memanggil pramugari untuk menjamin air yang cukup untuk perjalanan jauh.
Doktor
Sekiranya anda pergi jauh dari rumah atau pergi sendiri, berhati-hatilah dan pastikan ada sokongan perubatan ke mana sahaja anda pergi. Beritahu doktor anda tentang rancangan perjalanan anda, dan dia dapat membantu anda dengan merujuk anda ke hospital tempatan, jadi jika anda perlu, anda boleh sampai ke sana dengan cepat. Tuliskan nombor dan alamat hospital terdekat dan simpan di dompet anda. Pastikan anda selalu mempunyai telefon bimbit atau pager untuk menghubungi seseorang sekiranya memerlukan. Dan jangan lupa untuk memberitahu pramugari jika anda fikir anda memerlukan bantuan perubatan. Mereka akan berusaha mendapatkan kerusi roda di lapangan terbang dan mencari bantuan terdekat.