Kandungan
Sulfur adalah unsur yang biasa digunakan dalam detoksifikasi badan. Anda boleh menelannya melalui makanan yang kaya dengan belerang atau mengambilnya sebagai suplemen. Mandi belerang juga merupakan pilihan. Sama ada garam epsom atau spring termal yang kaya mineral juga akan berfungsi untuk menyahtoksik badan anda. Belerang bertindak dalam tubuh anda, sebahagiannya, meningkatkan pengeluaran hempedu oleh hati, yang membantu dalam penyerapan dan pencernaan lemak.
Kepentingan belerang
Sulfur memainkan peranan penting dalam badan. Ia penting dalam sintesis kolagen dan komponen rambut, kulit, kuku dan tulang rawan. Sulfur mempunyai sifat-sifat yang boleh membantu dengan dermatitis dan penyakit kulit lain. Ia juga merupakan sebahagian daripada molekul yang membentuk asid amino metionin, sistein dan taurin. Ia adalah mineral yang ketiga dalam tubuh, selepas kalsium dan fosforus. Kerana insulin mengandungi sulfur, ia juga perlu mengawal paras gula darah. Penambahan asid sulfur merangsang pengeluaran hempedu, menyumbang kepada peningkatan fungsi hati.
Di mana untuk mencari belerang
Sulfur adalah unsur, yang bermaksud bahawa tubuh anda tidak dapat menghasilkannya dan oleh itu, sumbernya harus dari makanan atau makanan tambahan. Ia lazimnya terdapat dalam daging merah, ayam, telur, bawang, pucuk brussel, asparagus, kale dan kuman gandum. Bawang putih sangat kaya dengan belerang. Sekiranya anda memilih untuk menambah bawang putih untuk diet anda kerana sebab-sebab perubatan, panggang atau mash dalam minyak (seperti salad). Kajian menunjukkan bahawa ia mempunyai lebih banyak ciri-ciri perubatan apabila digunakan dengan cara ini dan terdapat peluang kurang perut yang susah berbanding mentah dikunyah. Beberapa pemakanan tambahan juga merupakan sumber sulfur yang baik, termasuk glukosamin (1500 mg sehari); chondroitin (1200 mg sehari); methylsulfonylmethane atau MSM (1000-2000 mg sehari). Anda juga boleh menggunakan mandi dengan epsom (magnesium sulfate) atau perjalanan ke spa mineral. Mengambil mandi terma untuk detoks mempunyai tradisi sekular.
Bagaimana untuk menyahtoksik dengan sulfur
Pilih makanan dan suplemen yang disenaraikan di atas dan merancang menu seminggu dengan memakan kebanyakan sayur-sayuran dan makanan yang kaya dengan belerang. Tubuh anda sentiasa detoksifikasi, menghapuskan toksin. Apabila memulakan diet detoks, anda hanya akan membantu hati anda dan seluruh badan anda melakukan apa yang perlu dilakukan. Menghilangkan gula pada minggu ini, memberi tumpuan kepada makanan yang kaya dengan belerang dan mengelakkan atau mengurangkan makanan dengan indeks glisemik yang tinggi. Minum sekurang-kurangnya lapan gelas air ditapis sehari pada waktu itu dan elakkan atau kurangkan pengambilan kafein dan alkohol. Ambil air garam epsom setiap hari, yang akan membantu dalam proses detoksifikasi.