Bagaimana untuk menjadikan wajah dan pipi anda lebih kukuh

Kandungan

• Arahan
• Meninggalkan pipi lebih kuat
• Meninggalkan dahi lebih kuat
• Menjadikan kawasan mata lebih kukuh
• Meninggalkan garis rahang lebih kuat
• Bagaimana
• Apa yang anda perlukan

Graviti boleh memberi kesan buruk pada wajah anda. Apabila anda berumur lebih tua, kulit wajah anda kehilangan keanjalan. Di samping garis halus dan kedutan, kulit anda akan jatuh dan menggantung, dewlap mungkin mula terbentuk dan pipi anda akan kehilangan penampilan dan definisi yang montel. Daripada merayu kepada pembedahan plastik yang mahal, berisiko dan memakan masa, gunakan senaman muka untuk meregangkan kulit dan pipi anda. Sama seperti anda menjalankan badan anda, menggunakan otot muka anda menghasilkan penampilan yang cerah dan kulit yang lebih kukuh.

Arahan

Urut wajah boleh membantu firma dan meregangkan kulit muka (Goodshoot / Goodshoot / Getty Images)

Meninggalkan pipi lebih kuat

1. Duduk atau berdiri dan melihat terus ke dalam cermin.

2. Letakkan jari tangan kiri anda di pipi kiri dan letakkan jari tangan kanan anda pada pipi kanan anda.

3. Kumpulkan bibir anda seolah-olah anda akan mencium diri anda di cermin. Meningkatkan pergerakan paruh dan tahan selama 10 saat, berehat pipi anda. Ulangi latihan 10 kali.

Meninggalkan dahi lebih kuat

1. Lihatlah di cermin ketika anda berdiri atau duduk di atas kerusi. Santai wajah awak.

2. Kurangkan kening anda dan cembung pada dahi anda. Cuba bawa kening anda sebagai satu sama lain seperti yang anda boleh. Benarkan kedutan untuk membentuk antara kening anda. Pegang kerutan selama lima saat dengan menenangkan muka anda.

   
   

3. Membalikkan kemerahan anda. Buka mata anda dan angkat kening anda setinggi mungkin. Biarkan kedut terbentuk di dahi anda. Pegang kedudukan ini selama lima saat sebelum kembali ke ekspresi wajah yang santai. Ulangi latihan lima kali.

Menjadikan kawasan mata lebih kukuh

1. Duduk di kerusi dengan mata anda ditutup.

2. Naikkan kening anda setinggi yang anda mampu semasa anda memaksa kelopak mata anda. Pegang kedudukan ini selama lima saat sebelum berehat wajah anda.

3. Lihatlah seberapa banyak yang anda boleh sementara mata anda masih ditutup. Pegang pandangan anda selama dua saat. Lihatlah sebanyak mungkin. Tahan selama dua saat. Ulangi latihan lima kali.

Meninggalkan garis rahang lebih kuat

1. Lihat terus ke dalam cermin sambil duduk di kerusi.

2. Condongkan kepala anda dan ke kiri untuk meregangkan bahagian kanan leher anda ke garisan rahang.

   
   

3. Letakkan jari tangan kanan anda pada hujung dagu anda. Tekan kulit apabila anda meluncurkannya ke atas garisan rahang, ke arah telinga.

4. Naikkan tangan anda dari kulit anda. Bawa ia kembali ke hujung dagu anda dan ulangi pergerakan mengurut semula. Lengkapkan latihan lima kali sebelum beralih ke bahagian muka yang lain.

Bagaimana

• Luangkan masa setiap hari untuk melakukan senaman muka anda supaya anda tidak terlepas untuk melakukannya.
• Gunakan krim muka atau losyen di wajah anda setiap hari. Cari produk dengan bahan seperti vitamin A, asid alfa hidroksil dan vitamin C.

Apa yang anda perlukan

• Cermin
• Pengerusi