Kandungan
Plexus solar adalah titik terdedah kepada tubuh manusia dan pukulan yang digunakan dengan betul pada ketika itu boleh menyebabkan lawan. Strok ini mesti digunakan dengan berhati-hati dalam persekitaran latihan, kerana ia sementara mengganggu pernafasan lawan. Plexus solar adalah tempat yang lemah yang terletak di tengah-tengah badan, di bawah tulang belakang. Ia adalah sasaran untuk artis-artis mempertahankan diri, peninju, pejuang MMA dan pejuang lain. Jenis pukulan yang mesti diberikan pada masa ini bergantung kepada gaya pertempuran pejuang dan keutamaan peribadi.
Arahan
-
Berdiri menghadap lawan. Kekal seimbang, dengan lutut anda sedikit bengkok, dan longgar untuk meningkatkan fleksibiliti dan kelajuan anda.
-
Cari pembukaan dalam pertahanan lawan dan bergerak dengan pantas ke arahnya apabila anda melihat jurang di dalam plexus solar. Mungkin perlu menipu lawan untuk mendapatkan perhatian mereka dan membuat pembukaan pembelaan.
-
Buat penumbuk. Tolak plexus solar lawan dengan tangannya sejauh mungkin untuk kesan maksimum. Kencangkan pegangan dan beralih berat dari kaki belakang ke bahagian depan apabila menumbuk sasaran. Keluarkan badan untuk meletakkan berat badan penuh pada pukulan.
-
Tarik pegangan semula dengan cepat dan batalkan lagi, jika mungkin.
-
Perhatikan lawan dan pastikan pengawal ditutup. Lindungi diri anda sepanjang masa. Kemudian menilai kerosakan yang dilakukan kepada lawan dengan menumbuk.
Bagaimana
- Mempraktikkan akan meningkatkan keupayaan ketepatan pukulan dalam plexus solar.
Notis
- Pukulan kepada plexus solar boleh mencederakan lawan dengan teruk, jadi berhati-hati. Apabila berlatih atau mengamalkan ketepatan, anda harus memposisikan diri supaya pukulan berhenti beberapa inci dari plexus solar pasangan latihan anda.