Kandungan
Ligamen yang koyak pada sendi jari adalah kecederaan biasa, terutama bagi mereka yang sering bersukan. Bergantung pada keparahan air mata, tangan boleh dirawat di rumah atau dengan pembedahan. Berikut adalah senarai langkah yang harus diikuti untuk merawat ligamen jari yang koyak di rumah.
Rawatan
Langkah 1
Berehat. Melekatkan ligamen yang koyak pada sendi jari selama 48 jam pertama selepas kecederaan adalah mustahak. Jangan melakukan perkara yang boleh menyakiti anda lagi atau memburukkan keadaan anda.
Langkah 2
Gunakan serpihan untuk tangan anda. Serpihan yang dibuat terutama untuk memegang jari pada kedudukan yang betul akan membolehkan ligamen sembuh dengan cepat dan betul dan mencegah pergerakan yang boleh memperburuk kecederaan.
Langkah 3
Menyapukan ais ke ligamen selama 15 minit setiap jam untuk hari pertama akan membantu mengurangkan pembengkakan dan melancarkan aliran darah yang mencukupi. Pada hari-hari lain, sapukan ais selama 15 minit setiap tiga jam.
Langkah 4
Tinggikan sendi jari. Cuba jaga tangan anda di atas jantung anda untuk mengelakkan darah tidak beredar dengan tidak betul di sekitar ligamen. Ini akan mengurangkan bengkak dan melegakan kesakitan.
Langkah 5
Ambil ubat anti-radang yang ditetapkan oleh doktor anda. Ia akan mengurangkan keradangan di sekitar rehat dan membiarkan luka sembuh dengan cepat, serta melegakan kesakitan dan mengurangkan bengkak.
Langkah 6
Menguatkan sendi. Lakukan senaman pengukuhan jari seperti yang diperintahkan oleh doktor anda, kerana ia akan membantu sendi mendapatkan kembali pergerakan dan kekuatan.