Kandungan
Carnitine adalah sebatian kimia, yang dihasilkan di buah pinggang dan hati, yang mengantara penukaran lemak menjadi tenaga dalam otot. Suplemen karnitin mungkin bermanfaat untuk keadaan kesihatan tertentu atau untuk orang yang mengalami kekurangan karnitin. Walaupun suplemen ini umumnya selamat dan diterima dengan baik, beberapa kesan sampingan yang kecil mungkin timbul. Tanya doktor sebelum mengambilnya, terutamanya untuk rawatan keadaan kesihatan yang serius.
Bau badan
Dos yang tinggi karnitin - lebih besar daripada 3000 mg sehari - boleh menyebabkan bau badan yang tidak menyenangkan. Mengambil dos yang lebih kecil sering mengurangkan kesan sampingan.
Mual dan Muntah
Sesetengah kesan sampingan gastrousus, termasuk loya, muntah, kekejangan abdomen, sakit perut dan cirit-birit, adalah perkara biasa dengan penggunaan jangka panjang penggunaan karsinit. Mengurangkan dos biasanya juga mengurangkan kesan sampingan ini.
Kesan Sampingan Tambahan
Rash dan selera makan meningkat dua kesan sampingan tambahan karnitin, menerangkan Pusat Perubatan Universiti Maryland. Orang yang mengalami gangguan penyitaan mungkin mengalami peningkatan kekerapan rangsangan selepas mengambil makanan tambahan ini dan pesakit dengan Alzheimer boleh menjadi sangat gelisah ketika mengambilnya.