Kandungan
Pembedahan bariatric yang bererti bermakna mengubah sepenuhnya cara makan dari postoperative hingga sepanjang hayat anda. Bariatric mengurangkan saiz perut anda kepada saiz walnut, menjadikannya tidak mungkin secara fizikal untuk anda makan seperti yang biasa dimakan. Walau bagaimanapun, kira-kira 20% pesakit bariatric tidak dapat makan selepas pembedahan dan akhirnya tidak kalah dan mendapat berat badan. Baca dan pelajari bagaimana untuk memberi makan dengan baik selepas pembedahan pengurangan perut.
Arahan
-
Ikuti diet selepas pembedahan dengan ketat. Dalam tiga bulan pertama, anda akan maju dari cecair ke diet doh dan kemudian menyalakan pepejal. Penekanan diberikan kepada banyak makanan kecil yang akan anda buat pada siang hari.
-
Mengunyah pepejal sekurang-kurangnya 30 kali sebelum menelan. Makanan pepejal perlu dibuat sedikit untuk dicerna dengan betul.
-
Ambil garpu kecil. Ia sangat berguna untuk memotong makanan menjadi kepingan kecil dengan setiap gigitan.
-
Makan perlahan-lahan dan minum hanya sedikit sips. Jika anda makan terlalu cepat, anda mungkin mempunyai Sindrom Dumping, yang membawa kepada keadaan mual, muntah, sakit perut, berpeluh, pengsan, dan cirit-birit.
-
Pergi ke ahli pemakanan dan buat makanan baru. Terdapat beberapa jenis makanan, termasuk mereka yang mempunyai banyak gula, yang anda perlukan untuk mengelakkan. Seorang ahli pemakanan akan membantu anda membuat pilihan yang baik untuk mendapatkan lebih banyak daripada bariatric.
-
Ambil vitamin setiap hari. Anda tidak akan dapat mendapatkan semua nutrien yang anda perlukan hanya dari makanan, jadi anda memerlukan suplemen untuk mengelakkan kekurangan vitamin dan kekurangan zat makanan.
-
Berhenti makan apabila anda mula merasa kenyang. Rasa tekanan, mual atau sakit mungkin bermakna anda berpuas hati. Makan di luar titik ini boleh menyebabkan masalah selepas pembedahan.
Bagaimana
- Mengetepikan masa untuk setiap hidangan di mana anda tidak terganggu oleh televisyen, komputer, telefon atau perkara lain. Jika anda menjadi terganggu semasa anda makan, sukar untuk mengawal apa yang anda makan.
- Apabila makan dengan orang lain, beritahu mereka mengapa anda perlu makan secara berbeza supaya anda tidak berasa malu.
- Mulakan rutin senaman awal dan kekal teguh. Tanpa senaman yang betul, sebarang berat badan yang hilang mempunyai peluang untuk kembali.
Notis
- Jangan menipu diet pasca operasi anda atau perut anda mungkin tidak sembuh dengan betul, menyebabkan komplikasi serius.
- Jangan minum semasa makan, kerana perut anda tidak cukup besar untuk menyokong cecair dan makanan bersama.
- Elakkan makan makanan segera dengan segera. Beri masa perut anda untuk menyesuaikan diri dengan diet baru anda.
- Perut anda mungkin tidak menerima beberapa jenis makanan, seperti sayur-sayuran mentah, makanan pedas atau minuman berkarbonat.