Bagaimana untuk memerangi tendinitis pada seorang ibu dengan bayi yang baru dilahirkan

Pengarang: Gregory Harris
Tarikh Penciptaan: 9 April 2021
Tarikh Kemas Kini: 20 November 2024
Anonim
Obat anti inflamasi: "Aspirin", naproxen, ibuprofen, diklofenak, celecoxib dan "Tylenol"
Video.: Obat anti inflamasi: "Aspirin", naproxen, ibuprofen, diklofenak, celecoxib dan "Tylenol"

Kandungan

Secara umum disebut "tendonitis ibu", tendinitis Quervain disebabkan oleh tangan berulang atau pergerakan pergelangan tangan, seperti mengangkat bayi. Ini berlaku apabila tendon di sekitar pangkal ibu jari membengkak, menjadi jengkel atau terkekang, menyebabkan kesakitan dan kelembutan sepanjang sisi pergelangan tangan. Sakit biasanya lebih parah apabila menggenggam, memegang, mengepul atau memutar. Jika rawatan bermula lebih awal, gejala tendonitis Quervain biasanya meningkat dalam masa 4 hingga 6 minggu.


Arahan

Tendinitis Quervain boleh disebabkan oleh tindakan berulang seperti mengangkat bayi (imej bayi oleh Yvonne Bogdanski dari Fotolia.com)

  1. Elakkan pergerakan berulang dengan tangan, pergelangan tangan dan ibu jari sebanyak mungkin. Cuba untuk tidak memerah dengan ibu jari anda apabila anda menggerakkan pergelangan tangan anda dari sisi ke sisi.

  2. Sapukan ais pada ibu jari dan pergelangan selama 15 hingga 20 minit. Ulangi apa yang perlu untuk mengurangkan kesakitan dan bengkak.

  3. Perhatikan aktiviti yang menyebabkan kesakitan, bengkak, atau kebas di ibu jari dan pergelangan tangan. Elakkan aktiviti ini sebanyak mungkin. Beritahu senarai aktiviti anda kepada doktor.

  4. Gunakan serpihan atau tali untuk melancarkan ibu jari dan pergelangan tangan. Ikut nasihat doktor anda tentang apa jenis serpihan atau pendakap untuk digunakan, berapa kerap menggunakannya, dan berapa lama.


  5. Ambil ubat antiradang, seperti ibuprofen atau naproxen, kecuali doktor anda telah menetapkannya. Ikut arahan pada label untuk dos. Jika ubat tidak mengurangkan bengkak dan tidak melegakan kesakitan, berbincanglah dengan doktor anda tentang menetapkan ubat lain.

  6. Bincangkan kortikosteroid dengan doktor anda. Kortikosteroid yang disuntik terus ke dalam tendon boleh mengurangkan bengkak dan sakit.

  7. Tanya doktor anda untuk rujukan dari ahli terapi perubatan atau ahli terapi pekerjaan. Beritahu senarai aktiviti yang menyebabkan kesakitan kepada ahli terapi. Dia akan mengajar latihan untuk meregang pergelangan tangan, otot tangan dan lengan dan mengurangkan kesakitan dan kerengsaan tendon. Ahli terapi juga boleh menilai splint atau penjepit dan meminta seseorang yang membuat pesanan jika pelarasan semasa tidak sesuai.

  8. Pertimbangkan pembedahan jika tiada kaedah rawatan yang lain memberi kelegaan. Bincangkan kemungkinan dengan doktor anda.


Bagaimana

  • Semakin cepat rawatan bermula, semakin kecil kemungkinan keperluan pembedahan. Rujuk doktor anda jika anda mengalami sakit, bengkak, atau mati rasa di ibu jari atau pergelangan tangan.