Kandungan
Setiap 28 hingga 32 hari kitaran haid wanita bermula sekali lagi, bermula hari pertama haidnya. Pendarahan berlaku selama beberapa hari, di mana masa telur dan selaput rahim yang tidak dibersihkan dihapuskan. Haid boleh berlangsung hanya tiga hingga empat hari atau bahkan enam hingga tujuh hari. Tempoh haid dan keamatan kesan sampingannya mungkin berbeza dari wanita ke wanita. Ramai wanita mengadu masalah fizikal semasa haid seperti kekejangan, mual, keletihan, kekejangan dan sakit di paha dan kaki.
"Kesan sampingan" haid
Terdapat banyak "kesan sampingan" dari haid seorang wanita. Selain pendarahan, seorang wanita mungkin mengalami beberapa atau semua gejala ini: keletihan, kerengsaan, sensitiviti emosi, kekejangan, sakit kepala, mual, muntah, cirit-birit dan juga kesakitan dan sakit di bahagian perut, belakang bawah, paha dan kaki Sesetengah simptom ini berlaku pada hari-hari yang membawa kepada permulaan haid; Dalam kes lain, mereka akan bermula apabila haid berlaku. Keterukan dan tempoh gejala-gejala ini berbeza dengan setiap wanita.
Sebab sakit kaki
Kesakitan kaki adalah masalah biasa yang dikeluhkan oleh wanita semasa ketegangan sebelum haid (PMS) dan haid. Terdapat beberapa sebab mengapa sakit kaki boleh berlaku. Menurut beberapa pakar, dehidrasi, kekurangan mineral dan kekurangan vitamin mungkin menyebabkan kesakitan kaki. Ia juga mungkin bahawa rahim dan kaki anda berkongsi laluan saraf, di mana kesakitan penguncupan rahim boleh menyebabkan sakit pada kaki anda.
Dalam kes lain, endometriosis atau dysmenorrhea mungkin menjadi sebab sakit di paha atau kaki yang berlaku. Endometriosis adalah keadaan di mana tisu rahim tumbuh di bahagian lain badan. Keadaan ini menyebabkan lesi yang boleh ditemui di seluruh rongga pelvis, walaupun ia juga boleh dijumpai dalam usus, usus, kolon, apendiks, rektum dan pundi kencing. Keadaan seperti itu menyebabkan kesakitan panggul, sakit belakang dan kaki, dan ia mengganggu kitaran haid, serta mempengaruhi keupayaan wanita untuk hamil.
Dysmenorrhea adalah keadaan yang membuat haid sukar dan menyakitkan. Ini adalah salah satu masalah yang paling biasa yang perlu dirawat oleh wanita dengan wanita, dan ini memberi kesan kepada 75% wanita dewasa. Disfungsi sedemikian menyebabkan aliran haid yang sengit, kronik dan rasa sakit di dalam badan, mual, muntah, cirit-birit, pening, sakit kepala, sakit belakang dan sakit kaki.
Wanita dengan sakit kaki (George Doyle / Stockbyte / Getty Images)
Pemulihan
Kesakitan kaki yang berkaitan dengan haid boleh dirawat dengan beberapa cara. Anda boleh menaikkan kaki anda dan menggunakan beg air panas atau tuala panas ke sumber kesakitan. Anda boleh tinggal di tab mandi panas atau mandi panjang.
Ubat juga boleh melegakan kesakitan kaki. Ubat anti-radang analgesik dan bukan steroid boleh melegakan kesakitan dalam kebanyakan kes. Jenis-jenis ubat ini menyekat prostaglandin kimia, yang dilihat sebagai mencetuskan sakit sedemikian. Selain menyekat kimia yang mencetuskan sakit kaki, jenis ubat ini juga boleh mengurangkan pendarahan haid. Jika anda memerlukan sesuatu yang lebih kuat, berbincanglah dengan doktor anda dan minta penyelesaian yang ditetapkan.
Pencegahan
Pencegahan sakit kaki sering dapat dicapai dengan makan sihat, minum cecair yang mencukupi dan mendapat tidur yang cukup setiap malam. Suplemen multivitamin harian boleh memastikan bahawa anda mengalami kekurangan mineral atau vitamin. Sekiranya anda merasa sakit di kaki, ubat penahan sakit atau penggunaan botol air panas dapat membantu melegakannya.
Bagaimana
Anda tidak perlu menderita dengan sakit kaki. Bercakap dengan doktor anda jika anda mengalami sakit kaki dan ketidakselesaan fizikal yang lain semasa haid. Bersama-sama, anda boleh membuat pelan rawatan yang akan membantu anda menguruskan apa-apa jenis kesakitan yang mungkin anda alami pada haid.
