Kandungan
Setiap 28 hingga 32 hari kitaran haid wanita bermula semula, bermula hari pertama haidnya. Pendarahan berlaku selama beberapa hari, di mana telur yang tidak disenyawakan dan lapisan rahim dihilangkan. Menstruasi boleh berlangsung sekurang-kurangnya tiga hingga empat hari atau hingga enam hingga tujuh hari. Tempoh haid dan intensiti kesan sampingannya boleh berbeza dari wanita ke wanita. Ramai wanita mengadu masalah fizikal semasa haid, seperti kekejangan, mual, keletihan, kekejangan dan sakit di paha dan kaki.
Kesan sampingan haid
Terdapat banyak kesan "sampingan" haid wanita. Selain pendarahan, seorang wanita mungkin mengalami beberapa atau semua gejala ini: keletihan, mudah marah, kepekaan emosi, kekejangan, sakit kepala, mual, muntah, cirit-birit dan juga sakit dan sakit di perut, punggung bawah, paha dan kaki. Sebilangan gejala ini muncul pada hari-hari sebelum haid bermula; dalam kes lain, mereka akan bermula ketika haid berlaku. Keterukan dan tempoh gejala ini berbeza-beza pada setiap wanita.
Punca sakit kaki
Sakit kaki adalah masalah biasa yang diadukan oleh wanita semasa ketegangan pramenstruasi (PMS) dan haid. Terdapat beberapa sebab mengapa sakit kaki boleh berlaku. Menurut beberapa pakar, dehidrasi, kekurangan mineral dan kekurangan vitamin kemungkinan besar menyebabkan sakit kaki. Ada juga kemungkinan rahim dan kaki anda mengalami urat saraf, di mana kesakitan kontraksi rahim boleh mencetuskan kesakitan pada kaki anda.
Dalam kes lain, endometriosis atau senggugut boleh menjadi penyebab kesakitan pada paha atau kaki anda. Endometriosis adalah keadaan di mana tisu rahim tumbuh di tempat lain di dalam badan. Keadaan ini menyebabkan lesi yang dapat dijumpai di seluruh rongga pelvis, walaupun boleh juga dijumpai di usus, usus, usus besar, usus buntu, rektum dan pundi kencing. Keadaan seperti itu menyebabkan sakit pelvis, sakit belakang dan kaki, dan mengganggu kitaran haid, selain mempengaruhi kemampuan wanita untuk hamil.
Senggugut adalah keadaan yang menjadikan haid sukar dan menyakitkan. Ini adalah salah satu masalah yang paling biasa yang harus dihadapi oleh doktor dengan wanita, dan ini mempengaruhi sehingga 75% wanita dewasa. Disfungsi seperti itu menyebabkan aliran haid yang kuat, kekejangan dan sakit badan, loya, muntah, cirit-birit, pening, sakit kepala, sakit belakang dan sakit kaki.
Ubat-ubatan
Sakit kaki yang berkaitan dengan haid dapat diubati dengan beberapa cara. Anda boleh mengangkat kaki dan menggunakan botol air panas atau tuala hangat ke sumber kesakitan. Anda boleh tinggal di tab mandi panas atau mandi lama.
Ubat-ubatan juga dapat melegakan sakit kaki. Ubat analgesik dan anti-radang bukan steroid dapat menghilangkan rasa sakit dalam kebanyakan kes. Jenis ubat ini menyekat prostaglandin kimia, yang dilihat boleh mencetuskan kesakitan. Selain menyekat kimia yang mencetuskan sakit kaki, ubat jenis ini juga dapat mengurangkan pendarahan haid. Sekiranya anda memerlukan sesuatu yang lebih kuat, berbincanglah dengan doktor anda dan minta penyelesaian yang ditetapkan.
Pencegahan
Mencegah sakit kaki sering dapat diatasi dengan makan secara sihat, minum banyak cecair dan cukup tidur setiap malam. Makanan tambahan multivitamin setiap hari dapat memastikan bahawa anda mengalami kekurangan mineral atau vitamin. Sekiranya anda mengalami kesakitan pada kaki anda, ubat penghilang rasa sakit atau penggunaan botol air panas dapat membantu melegakannya.
Petua
Anda tidak semestinya menderita sakit kaki. Bercakap dengan doktor anda jika anda mengalami sakit kaki dan ketidakselesaan fizikal lain semasa haid. Bersama-sama, anda boleh membuat rancangan rawatan yang akan membantu anda menguruskan segala jenis kesakitan yang mungkin anda alami semasa haid.