Kandungan
Acetylcholine adalah neurotransmitter, yang bermaksud bahawa ia membantu saraf untuk berkomunikasi. Ia digunakan dalam sistem saraf pusat (terdiri dari otak dan saraf tunjang) dan di sistem saraf periferal (semua saraf lain). Acetylcholine bertanggungjawab untuk mengaktifkan otot dan mengawal sistem "ganjaran" otak; ia juga digunakan oleh hippocampus, yang merupakan bahagian otak yang bertanggungjawab untuk kenangan.
Langkah 1
Asid amino. Acetyl-L-carnitine adalah sejenis asid amino yang mampu meningkatkan pengeluaran asetilkolin dengan menyumbangkan molekul kecil yang disebut asetil (terdiri daripada dua atom karbon, tiga atom hidrogen dan satu atom oksigen) ke sebatian lain yang dikenali sebagai kolin. Apabila bukit menerima molekul asetil ini, ia menjadi asetilkolin. Taurine, asid amino lain, menyebabkan peningkatan kadar asetilkolin di hippocampus, yang merupakan bahagian otak. Kedua-dua asid amino boleh didapati sebagai makanan tambahan di farmasi dan kedai ubat.
Langkah 2
Hormon. Dehydroepiandrosteron (juga dikenali sebagai DHEA) meningkatkan pelepasan asetilkolin di hippocampus. Hormon lain, kehamilan, mempunyai kesan yang serupa. Kedua-duanya memerlukan preskripsi yang boleh diberikan oleh doktor yang pakar dalam anti-penuaan.
Langkah 3
Ubat anti-penuaan termasuk dimethylaminoethanol (DMAE), ubat yang memperlambat pemecahan kolin dalam tisu di luar otak. Akibatnya, lebih banyak kolin tersedia untuk diubah menjadi asetilkolin. Ubat lain, pyroglutamate, juga mampu meningkatkan pengeluaran asetilkolin dengan meningkatkan pengeluaran bahan kimia lain yang menyebabkan pembuatan lebih banyak asetilkolin. Ubat ini boleh didapati dengan preskripsi.
Langkah 4
Vitamin. Vitamin B tertentu penting untuk sintesis asetilkolin dan kekurangan di dalamnya boleh menyebabkan penurunan pengeluarannya. Vitamin B1, B5 dan B12 disertakan. Kesemuanya boleh didapati sebagai makanan tambahan. Untuk meningkatkan pengambilan, ambil suplemen vitamin B, yang terdapat di kebanyakan farmasi dan kedai makanan kesihatan.
Langkah 5
Makanan Tambahan. Termasuk adalah ramuan ginkgo biloba, yang merangsang penyerapan asetilkolin di otak, dan lipid phosphatidylserine, yang membantu dalam pengeluaran dan pembebasan asetilkolin di otak. Kedua-dua kompaun ini terdapat di kedai makanan kesihatan.