Kandungan
Ketinggian seseorang ditentukan oleh campuran genetik dan persekitaran yang kompleks. Secara amnya, genetik, hormon dan pemakanan membantu meningkatkan ketinggian, sementara tekanan mengurangkannya. Biasanya, pertumbuhan berhenti selepas baligh - 16 tahun untuk wanita dan 18 tahun untuk lelaki. Rawatan hormon untuk pertumbuhan, latihan bernafas dan meregangkan kaki dapat meningkatkan ketinggian setelah baligh, tetapi kaedah yang paling selamat adalah melalui senaman dan kehidupan yang sihat.
Langkah 1
Berlatih yoga untuk membuat otot yang panjang dan ramping untuk mendorong regangan pada anggota badan.
Langkah 2
Dapatkan rawatan dengan hormon pertumbuhan, tetapi berjumpa dengan doktor yang dipercayai, kerana rawatan melibatkan banyak risiko.
Langkah 3
Lakukan senaman pernafasan dalam dengan menyedut udara melalui hidung selama lima saat, sehingga dada dan perut anda mengembang. Tahan nafas selama lima saat lagi dan kemudian hembuskan nafas selama lima saat. Ini akan meningkatkan kesihatan tulang belakang dan postur badan yang baik. Pastikan duduk dan berdiri tegak.
Langkah 4
Lakukan rawatan regangan kaki hanya sebagai langkah terakhir. Ketika patah tulang dan mempromosikan pemulihannya, ia akan menyebabkan peningkatan ukuran yang kecil, namun proses pemulihan lambat dan pesakit biasanya mengalami kehilangan fungsi anggota badan.